Rispettare ogni momento – Jon Kabat-Zinn

Se non siete sicuri di praticare (meditare) “correttamente”, o meno, ecco una cartina di tornasole: – quando vi accorgete che i vostri pensieri stanno andando da qualche parte, vogliono qualcosa, o sono scivolati altrove, allorché vi interrogate sul successo, oppure sul fallimento, ebbene, “siete in grado di rispettarli ed accettarli come esperienza del momento”?

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Riuscite a vederli chiaramente come degli impulsi, dei pensieri, dei desideri, dei giudizi ed osservarli, lasciarli andare senza farvi risucchiare, senza occuparvi del loro contenuto, con un potere di cui non disponete, senza perdervi?

QUESTA E’ LA VERA VIA DELLA CONSAPEVOLEZZA

– Jon Kabat-Zinn –

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https://it.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn
https://it.wikipedia.org/wiki/Mindfulness



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