Istruzioni per la meditazione camminata
Siddharta invitava e spronava a camminare in pienezza mentale. I libri antichi riportano il fascino nel vedere tante persone camminare in modo così consapevole ed in pace.
Autore: redazione
La Grande Pratica – Tchi Ch’ong Tzu
1 – Io t’insegno il segreto ch’è la chiave di tutti i misteri e val più di Cinabro o Elisir di Vita Immortale. 2 – Io t’insegno la parola nascosta ch’è la chiave di...
Il potere dei ricordi (breve meditazione guidata)
Om Shanti, il potere dei ricordi. E’utile distinguere le cose da ricordare da quelle da dimenticare. Ricordate ciò che è utile all’anima e dimenticate ciò che è inutile. Questo è essenziale. Spesso si dimenticano...
La sorveglianza del respiro – Alan Watts
Siccome lo zen non implica un dualismo ultimo fra il controllore e il controllato, fra la mente e il corpo, lo spirituale e il materiale, esiste sempre nelle sue tecniche un aspetto “fisiologico”. Sia...
La malattia spirituale del fatalismo – Osho
Silenzio condiviso con le parole presenta “La malattia spirituale del fatalismo”. Qual è la differenza tra l’attendere che la barca si presenti, ed essere passivo e fatalista? La differenza tra l’attendere che la barca...
La liberazione mentale della gioia – Sharon Salzberg
È una rara e bella qualità sentirsi veramente felici quando gli altri sono felici. Quando qualcuno gioisce per la nostra felicità siamo pieni di riguardo e gratitudine per il suo apprezzamento. Quando proviamo piacere...
Il potere della felicità (breve meditazione guidata)
Om Shanti, il potere della felicità. Il mantra che vi tiene sempre felici è il mantra “niente di nuovo”. Niente di ciò che accade è realmente nuovo. La storia si ripete, le esperienze ritornano...
Cos’è la meditazione? – Jack Kornfield
Che cos’è la meditazione? Questa è una buona domanda. Non mancano certo descrizioni, teorie, manuali, testi e concezioni al proposito. Esistono centinaia di scuole di meditazione, che variamente si servono della preghiera, della riflessione,...
“Aria, fiato e fumo” di Miao Yin
Praticare concentrazione. La respirazione ci consente di vivere, nel continuo esercizio di dare e avere.
L’eterno presente – Swami Kriyananda
Le esperienze divine sono al di fuori del tempo e dello spazio. La loro verità, apparentemente distante per lo meno nel tempo, è sempre presente sotto la superficiale irrequietezza della vita. Paramhansa Yogananda soleva...
Come meditare (vipassana) – J. Goldstein – J. Kornfield
Consapevolezza del respiro Si mantenga l’attenzione nitidamente focalizzata sulle sensazioni e sui sentimenti di ogni respiro; si sia presenti assieme al respiro stesso laddove, all’interno del corpo, lo si sente più chiaro e distinto:...
Il sentimento è dentro di voi, non nella realtà – Anthony De Mello
È una cosa talmente evidente, ma le persone lo sanno? Non lo sanno, credetemi. Hanno il master e sono rettori di università, ma non hanno capito questo. A scuola non ci è stato insegnato...
Non-attaccamento (storia zen)
E’ vero che gli attaccamenti rischiano di disturbare la meditazione? In che modo l’ostacolano? A volte persino l’eccessiva dedizione a pratiche spirituali come la meditazione può trasformarsi in un vero e proprio impedimento. E’...
Le straordinarie virtù risananti della meditazione – Yogananda
Un breve racconto di Yogananda – riportato magnificamente dal suo discepolo Kriyananda – in cui vengono esemplificate le straordinarie virtù risananti del raccoglimento spirituale, della contemplazione religiosa, della meditazione.
Osservando il Karma – Lama Zopa Rinpoche
Le storie e gli esempi sono molto utili ed efficaci per comprendere il karma. Pensate al grano: il seme viene piantato nel terreno e anche se ha la potenzialità di crescere, c’è sempre la...