Autore: redazione

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

La meditazione della ghigliottina – Osho

È una delle meditazioni tantriche più belle: cammina e immagina di non aver più la testa, ma solo il corpo. Siedi e immagina di non aver più la testa, hai solo il corpo. Ricorda...

Centaurea

Centaury (meditazione guidata)

Una meditazione guidata sul fiore Centaury, associato dal Dr Bach alla virtù cristica della Forza. Respira piano e lascia che il tuo respiro entri in te lento …

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Una forte affermazione di volontà – Kriyananda

Una forte affermazione di volontà può modificare in un giorno vecchie abitudini. È quello che mi rispose il mio Maestro (Paramahansa Yogananda), quando gli dissi che volevo superare un difetto in me stesso. Una...

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Grandi Onde – (racconto zen)

All’inizio dell’era Meiji viveva un famoso lottatore che si chiamava O-nami, Grandi Onde. O-nami era fortissimo e conosceva l’arte della lotta. Quando gareggiava in privato, vinceva persino il suo maestro, ma in pubblico era...

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Socrate e la meditazione

In diversi dialoghi, Platone descrive una curiosa pratica in cui Socrate si appartava immobile, in meditazione. Così ad esempio, nel Simposio platonico, Alcibiade ce lo descrive capace di una tale intensa concentrazione da perdere...

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Il samurai e i tre gatti – Taisen Deshimaru

Un samurai era molto infastidito da un topo che aveva preso domicilio nella sua camera. Qualcuno gli disse: «Vi occorre un gatto». Il samurai ne cercò uno nel vicinato. Quello che trovò era bello,...

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La mente è tutto – Padmasambhava

Tutte le cose che appaiono sono manifestazioni della mente. L’ambiente circostante che sembra inanimato, anch’esso è mente. Le forme di vita senziente che si manifestano come le 6 classi di esseri viventi, anch’esse sono...

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Il cuore più bello del mondo

C’era una volta un giovane in mezzo a una piazza gremita di persone: diceva di avere il cuore più bello del mondo, o quantomeno della vallata. Tutti quanti gliel’ammiravano: era davvero perfetto, senza alcun...

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Leggerezza (meditazione guidata – solo un minuto)

Che cos’è la leggerezza in un mondo dove le preoccupazioni e la pesantezza sono all’ordine del giorno? Ma sappiamo che profondamente, nell’anima, c’è uno spazio di pace, uno spazio di leggerezza. E quando entro...

Buddha - Budda

Il sacrificio (Parole del Buddha)

Kutadanta accusò il Buddha: “M’hanno detto che tu insegni la legge e la via della vita, eppure disprezzi la religione. I tuoi seguaci abbandonano i riti e snobbano i sacrifici. Ma la riverenza per...