Taggato: attenzione

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Meditazione di visione profonda

La pratica di visione profonda (Vipassana) consiste nella ricerca del Vero mediante la comprensione che nasce dalla pratica meditativa. Tale ricerca, mirante all’autoconsapevolezza ed all’espansione della coscienza individuale, si serve della meditazione di visione...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Sattipatthana ad usum delphini

Naturalmente si tratta di una versione un po’ umoristica, ma efficace, che ho trovato sul web. Una volta che si trovava nella regione dei Kuru il Buddha perse la pazienza e riuni’ intorno a...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Meditazione: non perderti nel passato

Non perderti nel passato. Non rincorrere il futuro. Il passato non c’è più e il futuro non è ancora arrivato. Osservando profondamente la vita così com’è, in questo stesso momento, il praticante dimori nella...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

L’oblio dell’essere – Eckhart Tolle

L’ego è sempre l’identificazione con la forma; sempre alla ricerca di se stesso si perde sempre in qualche forma. Le forme non sono solo oggetti materiali e corpi fisici. Le più importanti sono le...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Attenzione costante alla propria postura

Sempre più spesso mi capita di ricevere domande su quale potrebbe essere un buon esercizio di meditazione. Quello che segue è senz’altro discreto. «Sedetevi in un luogo tranquillo ben eretti sulla punta di una...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Utilizzate pienamente i vostri sensi – Eckhart Tolle

“Fate sì che la vostra pratica sia di distogliere l’attenzione dal passato e dal futuro quando non è necessario. […] Se trovate difficile entrare direttamente nell’Adesso, cominciate con l’osservare la tendenza abituale della vostra...