Taggato: consapevolezza

Buddha, Budda

Controllo e durata nel tempo – Robert Wright

Il Discorso sul non Sé viene considerato la prima formulazione del Buddha sull’argomento della non esistenza del Sé. L’occasione del discorso è l’incontro con cinque monaci. Gli eventi seguono un modello comune a incontri...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Lo stato illuminato – Charlotte Joko Beck

Per riunire le due parti illusoriamente separate dobbiamo camminare sul filo del rasoio. Cosa vuol dire? Per prima cosa, dobbiamo sapere di essere irritati. Molti non lo sanno neppure. Quindi, passo numero uno: consapevolezza...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Come praticare la compassione? – Sharon Salzberg

Nella nostra vita, come facciamo a mettere in pratica la compassione? Nell’insegnamento conosciuto come “la preziosa nascita umana”, il Buddha descrisse quanto sia raro e prezioso nascere come esseri umani nell’ampio schema cosmologico e...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Suggerisco di meditare di più – Dalai Lama

Per centinaia di anni, la violenza è stata commessa e giustificata in nome della religione. Le religioni sono state spesso intolleranti e in molti casi lo sono ancora oggi. La religione è spesso manipolata...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Il regno dell’Essere – Eckhart Tolle

La scelta implica consapevolezza, un elevato grado di consapevolezza. Senza questa non vi è scelta. La scelta comincia nel momento in cui vi disidentificate dalla mente e dai suoi schemi condizionati, nel momento in...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Per quanto tempo devo meditare? – Jon Kabat-Zinn

Domanda: Dottor Kabat-Zinn, per quanto tempo devo meditare? Risposta: Come faccio a saperlo? L’interrogativo sulla durata della meditazione continua a essere posto. Da quando abbiamo iniziato il nostro lavoro usando la meditazione per i...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Meditazione e presenza mentale – Joseph Goldstein

La nostra mente è reattiva: sempre incline a gradire e a rifiutare, a giudicare e a confrontare, ad attaccarsi e a condannare. La nostra mente è paragonabile a un piatto di bilancia: finché continueremo...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

I benefici dell’uso del mantra – Swami Sivananda Radha

Coloro che si sentono propensi alla spiritualità salmodiando un mantra dovrebbero leggere questo articolo – “Il miracolo che avviene quando tu pronunci un Mantram” – perchè chiarisce, suggerisce, ecc. Mi sembra abbastanza completo. Se...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Tra le pause del respiro – Chandra Livia Candiani

C’è in noi una batteria fondamentale, è fatta di silenzio, di esitazione, di delicatezza, di compassione saggia, ha bisogno di essere ricaricata, ha bisogno di silenzio, di vuoto, di sospensione. Imparando a conoscere intimamente...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

La meditazione: il percorso verso la pace interiore!

La mente è costantemente attiva, il processo di analisi ed elaborazione degli stimoli e dei pensieri tiene impegnato il nostro cervello ininterrottamente. Pure quando dormiamo il nostro cervello continua ad elaborare le informazioni acquisite...