Taggato: spiritualità

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Vivere alla presenza di Dio – Thich Nhat Hanh

Nella tradizione ebraica la sacralità delle ore dei pasti è posta in grande rilievo. Si cucina, si prepara la tavola e si mangia alla presenza di Dio. “Devozione” è una parola importante nell’ebraismo perché...

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Consapevolezza – Aivanhov

«Per dominare i sentimenti e i pensieri, occorre iniziare sorvegliando i gesti della vita quotidiana. Questo è l’unico modo per sviluppare le facoltà psichiche necessarie alla padronanza di tutte le forze istintive. Finché non...

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Creare Positività (breve meditazione guidata)

Om Shanti, trasforma le scuse in soluzioni, non dire: ma, forse potrei, sarebbe bello se; piuttosto potresti dire: certo, ce la farò. Guarda oltre i limiti che sono spesso tigri di carta e affidati...

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Mantra

Il suono si ripete – con le stesse cadenze –, la voce culla la mente e ti apre orizzonti lontani e perduti. Il mantra è un canto di libertà che arriva da Oriente, come...

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Il potere della Parola (breve meditazione guidata)

Om Shanti, “il potere della parola”. Provate a pensare di essere angeli che parlano ad angeli, anime ad altre anime. Nei vostri pensieri non dovreste accettare gli errori di qualcuno di cui avete sentito...

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Da qualche parte, certamente

Un interessante ed emblematico breve racconto che offre qualche suggerimento sul modo più opportuno di affrontare le difficoltà della vita.

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Quando tutto cade a pezzi – Pema Chodron

Quando tutto cade a pezzi e percepiamo incertezza, delusione, choc, imbarazzo, quel che rimane è una mente chiara, imparziale e fresca. Eppure non la vediamo. Invece sentiamo il disagio e l’incertezza di essere nella...

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Unita’ – Lao Tzu

Cos’è che si prova dopo la meditazione? Se lo chiedono in molti. La maggior parte ripetono come pappagalli ciò che hanno già sentito ridire da altri …

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La strada verso casa – Ram Dass

Nel 1961 avevo trent’anni ed ero al vertice della mia carriera universitaria. Avevo conseguito il dottorato a Stanford ed ero docente di Relazioni sociali a Harvard. Avevo scalato quelle che ritenevo fossero le vette...