Categoria: meditazione

Meditare.net (meditazione, benessere, spiritualità)

Meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Quando meditare? – Ulrich Ott

In molti libri sulla meditazione si legge che le ore del mattino e quelle serali prima di andare a dormire sono particolarmente indicate per la meditazione. Per quanto ne so, non esistono studi empirici...

Meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

La libertà senza ricerca – 1 – Karl Renz

D: E’ il cercatore in me che decide di cercare, di conoscersi? R: Il cercatore non può nemmeno decidere cosa cercare. Tu non hai il libero arbitrio per poter decidere cosa cercare o non...

Meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Esercizi di meditazione. Dormire bene

Benvenuto! Oggi praticheremo insieme una piccola meditazione che può aiutarti a dormire meglio, perché il tuo corpo e la tua mente possano trarre il maggior beneficio possibile dal sonno. Rilassati, lascia che il tuo...

Meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Anapanasati – Parole del Buddha

Aforisma sulla meditazione che descrive sinteticamente i risultati della pratica di consapevolezza del respiro Anapanasati secondo le parole dello stesso Buddha Gautama Siddharta.

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Il flusso – Daniel Goleman

«Quando una persona, nello svolgere un’attività, è completamente assorbita da questa tanto da dimenticare se stessa, si dice che entra in uno stato di “flusso”: chiarezza di percezione, attenzione, imperturbabilità, elasticità, efficacia e abilità...

Meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Meditare – Mère

Non incorrete nell’errore tanto comune di credere che dovete sedervi in un angolo completamente silenzioso, dove non passa nessuno e dove potete rimanere nella posizione classica e perfettamente immobili, per poter meditare – non...

Meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Meditazione: primi passi

Le prime volte che ci si accinge a fare meditazione, sembra difficilissimo. Un’impresa alquanto ardua. Al contrario, la meditazione non richiede alcun tipo di sforzo.