Categoria: meditazione

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Meditazione secondo lo Zen

Circa 15 secoli fa, Bodhidharma, maestro indiano di Meditazione, andò in Cina a portare le sue tecniche che, per successive trasformazioni dovute a diverse pronunce, hanno poi preso il nome di “Zen”. A quel...

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Perché meditare? – Swami Kriyananda

Pensa a quante cose fai nella vita con la speranza di riposarti, finalmente, quando le avrai portate a termine! Qualche volta ti capita di pensare: «Devo proprio comprarmi quella macchina sportiva rossa e scattante...

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Il potere del Tempo (breve meditazione guidata)

Om Shanti, “il potere del tempo”. Rimandare non è sempre bene, perché le cose si accumulano e diventano fonte di stress, ma se arrivano pensieri negativi e li rimandate, se gli dite, tornate dopo,...

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Per quanto tempo devo meditare? – Jon Kabat-Zinn

Domanda: Dottor Kabat-Zinn, per quanto tempo devo meditare? Risposta: Come faccio a saperlo? L’interrogativo sulla durata della meditazione continua a essere posto. Da quando abbiamo iniziato il nostro lavoro usando la meditazione per i...

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Meditazione e presenza mentale – Joseph Goldstein

La nostra mente è reattiva: sempre incline a gradire e a rifiutare, a giudicare e a confrontare, ad attaccarsi e a condannare. La nostra mente è paragonabile a un piatto di bilancia: finché continueremo...

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Tra le pause del respiro – Chandra Livia Candiani

C’è in noi una batteria fondamentale, è fatta di silenzio, di esitazione, di delicatezza, di compassione saggia, ha bisogno di essere ricaricata, ha bisogno di silenzio, di vuoto, di sospensione. Imparando a conoscere intimamente...

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Il potere di Riciclare (breve meditazione guidata)

Om Shanti, “il potere di riciclare”. Nel mondo, oggi, convertono i rifiuti in qualcosa di utile. Anche l’anima può convertire pensieri inutili che generano spazzatura nella mente in pensieri utili e buoni, pensieri costruttivi,...

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E’ meglio stare dove sei – Sri Ramana Maharshi

Alle dieci meno un quarto questa mattina, proprio mentre Bhagavan stava alzandosi per andare a fare la sua usuale, piccola, passeggiata di metà mattina, un giovane uomo andhra si avvicinò al suo divano e...