Taggato: concentrazione

Meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Un interminabile dialogo – Thich Nhat Hanh

Anche se non stiamo parlando con altri, leggendo, ascoltando la radio, guardando la televisione o interagendo online, la maggior parte di noi non si sente rilassata o tranquilla. Questo perché siamo ancora sintonizzati su...

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Rimedi spirituali – Aivanhov

« Avete un’emicrania, un foruncolo, una crisi di fegato… Non cercate sempre di sbarazzarvene immediatamente utilizzando un farmaco. Può darsi, infatti, che la natura vi dia quel male per spingervi a compiere sul piano...

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Tutti i desideri finiscono per realizzarsi – Aivanhov

« Tutto ciò che desiderate ardentemente si realizza immediatamente sui piani sottili. E se persistete nei vostri desideri, quelle realizzazioni, che per il momento esistono solo nell’invisibile, scenderanno sempre più e prenderanno forma sul...

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Quando meditare? – Ulrich Ott

In molti libri sulla meditazione si legge che le ore del mattino e quelle serali prima di andare a dormire sono particolarmente indicate per la meditazione. Per quanto ne so, non esistono studi empirici...

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Anapanasati – Parole del Buddha

Aforisma sulla meditazione che descrive sinteticamente i risultati della pratica di consapevolezza del respiro Anapanasati secondo le parole dello stesso Buddha Gautama Siddharta.

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Meditare – Mère

Non incorrete nell’errore tanto comune di credere che dovete sedervi in un angolo completamente silenzioso, dove non passa nessuno e dove potete rimanere nella posizione classica e perfettamente immobili, per poter meditare – non...

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Meditazione: primi passi

Le prime volte che ci si accinge a fare meditazione, sembra difficilissimo. Un’impresa alquanto ardua. Al contrario, la meditazione non richiede alcun tipo di sforzo.

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Ascoltare il flusso dei pensieri – Jon Kabat-Zinn

«Non riesco a sentire neanche i miei pensieri!» Vi è mai capitato di sbottare con una frase del genere? Di solito viene fuori per frustrazione, stiamo cercando di concentrarci. e nella stanza c’è un...

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Meditazione Trascendentale

La Meditazione Trascendentale (MT), detta anche “Scienza dell’intelligenza”, è stata fondata e divulgata da Maharishi Mahesh Yogi. Egli sostiene che se il 10% della popolazione meditasse, questo potrebbe portare a una svolta importante per...

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Differenze fra Concentrazione e Meditazione

La concentrazione è una allenamento controllato volontariamente. E come quando, per imparare ad andare in bicicletta, proviamo e riproviamo i diversi movimenti. La Meditazione è quando ormai siamo padroni di tutti i movimenti, ci...

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Le facoltà più sottili – Mère

Per ogni cosa esiste un metodo; ma il metodo consiste prima di tutto nella volontà: bisogna cioè prendere una decisione. Allora ci vengono descritti tutti i vari sensi e il loro funzionamento, è una...

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Incantarsi e concentrarsi (esercizio)

Concentrarsi sino all’incantamento su un evento può costituire una tecnica efficace con la quale tenere a freno la mente, quando la sua natura ballerina si manifesta in maniera eccessiva e incontrollata, sino a farci...