Taggato: psicologia

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Una paura che non conduce a niente – Charlotte Joko Beck

La falsa paura è prodotta da un cattivo uso della mente. Pensando il nostro sé, o io, come un’entità separata, formuliamo proposizioni che hanno l’io come soggetto. Parliamo quindi di ciò che è successo...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Libertà dall’egocentrismo – Sharon Salzberg

La psicologia buddhista opera un’interessante distinzione tra la colpa e il rimorso. Il senso di colpa, ossia l’odio diretto verso se stessi, lacera. Quando sperimentiamo un forte senso di colpa abbiamo poca o nessuna...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Siamo programmati per giudicare – Robert Wright

Nel 1980, lo psicologo Robert Zajonc, esprimendo un punto di vista piuttosto eccentrico, scrisse: «Esistono probabilmente ben poche percezioni e cognizioni nella vita quotidiana prive di una componente affettiva significativa, appassionata o se non...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Per evitare di essere infelici – Rafael Santandreu

Un giorno, un uomo vestito di scuro si fermò davanti a una casa e suonò il campanello. «Buongiorno, in cosa posso aiutarla?», lo salutò l’inquilino, dopo aver aperto la porta. «È lei il signor...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Attimo dopo attimo – Jack Kornfield

La psicologia buddhista è convinta che la guarigione avvenga quando impariamo a spostarci dalla sfera dei concetti al mondo delle esperienze dirette. I nostri concetti intellettuali, le idee che abbiamo sulle cose, sulla gente,...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Meditazione per l’ansia – Robert Wright

Se accettate l’idea [teorizzata dalla psicologia evolutiva] che molti dei nostri sentimenti più fastidiosi siano, in un modo o nell’altro, delle illusioni, allora la meditazione può essere vista, tra le altre cose, come un...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Sensi di colpa – Jack Kornfield

Una donna, Paula, era approdata alla meditazione dopo un divorzio devastante. Suo marito aveva lasciato lei e il figlio di sei anni, e lei era piena di dolore, di paura e di rabbia. Paula...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Le coincidenze non esistono

Religiosità per il terzo millennio. Non valutare mai secondo le differenze, ma considera le analogie. Per chi, ingenuo o ignorante, accomuna caso a destino: o si accetta l’uno o si ammette l’altro. Un riepilogo...

Meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

La mente deve essere invincibile – Yogananda

Secondo la scienza spirituale, la forma mentis è l’elemento basilare. E’ ragionevole cercare di sconfiggere il caldo torrido con l’aria condizionata e il freddo eccezionale con una fonte di calore artificiale; ma mentre cercate...

Meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Persuasione occulta – Erich Fromm

“I metodi di ipnosi cui si fa ricorso nella propaganda commerciale e politica costituiscono un grave pericolo per l’equilibrio mentale, in particolare per il pensiero chiaro e critico e per l’indipendenza emozionale.