- Gli aggiornamenti più recenti -

Webzine d'intrattenimento culturale, riflessioni in prospettiva spirituale su notizie e curiosita', benessere, yoga, meditazione, zen.

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Il potere dell’Onestà … (breve meditazione guidata)

Om Shanti, il potere dell’onestà. Se la mente fosse un santuario trovereste sempre la porta aperta e un’atmosfera di pace permanente. Questo richiede onestà. Pensieri onesti sono quelli che non buttano giù nessuno. Parole...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Silenzio – Aivanhov

«Il silenzio è il livello più elevato della nostra anima e nel momento in cui lo raggiungiamo entriamo nella Luce cosmica. La Luce è la quintessenza dell’universo; quanto vediamo e persino quanto non vediamo...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Vivere alla presenza di Dio – Thich Nhat Hanh

Nella tradizione ebraica la sacralità delle ore dei pasti è posta in grande rilievo. Si cucina, si prepara la tavola e si mangia alla presenza di Dio. “Devozione” è una parola importante nell’ebraismo perché...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Sulla paura – Jeff Foster

Se la nostra pace può essere disturbata, non è il genere di pace che veramente desideriamo. Se può essere disturbata, è solo un’immagine di seconda mano della pace, non quella reale. Noi diciamo “Ero...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Precisazioni sulla meditazione – Ajahn Chah

Spesso la meditazione non è ben compresa. Pratichiamo in gruppo, ma non sappiamo veramente di cosa si tratti. Alcuni pensano che sia qualcosa di molto difficile. “Vengo al monastero, ma non riesco a stare...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Quando meditate concentratevi sulla luce – Aivanhov

«Quando meditate, lasciate da parte tutte le altre preoccupazioni e concentratevi sulla luce, come se tutta la vostra vita dipendesse da lei. Quella luce potete immaginarla di qualsiasi colore, ma è preferibile che sia...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Il guru, colui che dissipa le tenebre – Ram Dass

In auto, fra le colline, mi resi conto che stava succedendo qualcosa a Bhagavan Das. Gli colavano le lacrime e cantava a sguarciagola inni sacri. Mi rifugiai in un angolo del sedile tenendogli il...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Strategie per superare la pigrizia – Pema Chodron

La pigrizia è una caratteristica umana comune. Sfortunatamente inibisce l’energia del risveglio e mina la fiducia in noi stessi e la nostra forza. Ci sono tre tipi di pigrizia: la tendenza alla comodità, la...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Consapevolezza – Aivanhov

«Per dominare i sentimenti e i pensieri, occorre iniziare sorvegliando i gesti della vita quotidiana. Questo è l’unico modo per sviluppare le facoltà psichiche necessarie alla padronanza di tutte le forze istintive. Finché non...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Il potere di apprezzare (breve meditazione guidata)

Om Shanti, “il potere di apprezzare”. Qual è la virtù delle virtù, quella di vedere virtù. L’ego non vuole vedere le qualità degli altri, vede solo le proprie e cerca complici. Prima li rende...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Praticare con tutto l’impegno – Charlotte Joko Beck

Per anni e anni abbiamo costruito una visione condizionata della vita. C’è un ‘io’ e c’è quella ‘cosa’ là fuori che o mi respinge o mi attrae. Impostiamo la vita sul tentativo di evitare...