Preghiera della gestalt

Considera questi concetti. Rimani sempre qui e adesso: bisogna vivere e sentire il presente. Diventa consapevole. Non cercare idoli … Sono suggerimenti utili per chiunque segua una via spirituale o sia dedito alla meditazione, e invece …

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Preghiera della gestalt

“Io sono io. Tu sei tu.
Io non sono al mondo per soddisfare le tue aspettative.
Tu non sei al mondo per soddisfare le mie aspettative.
Io faccio la mia cosa. Tu fai la tua cosa.
Se ci incontreremo sarà bellissimo;
altrimenti non ci sarà stato niente da fare.”
 

Concetti principali delle gestalt-terapia

  • Il qui e adesso: bisogna vivere e sentire il presente.
  • Essere consapevoli: solo se prendiamo atto di una situazione, possiamo modificarla.
  • Non cercare idoli, né accettare un “dover essere” imposto da altri.
  • E’ importante la differenza tra la realizzazione del sé e la realizzazione dell’immagine del sé. Se per proteggere la nostra immagine recitiamo continuamente un ruolo, il messaggio implicito è che non abbiamo il  diritto di esistere così come siamo.
  • Il dolore è un campanello d’allarme, indicatore fisico o emozionale di un danno. L’organismo ci segnala che ha bisogno di cambiare perché non è in equilibrio.
  • L’unica costante dell’Universo è il cambiamento.
  • Siamo tutti connessi, l’organismo non termina con la sua dimensione fisica, esiste un ritmo nell’universo, tutti vi siamo soggetti solamente per il fatto di esserci ed esistere.

http://it.wikipedia.org/wiki/Fritz_Perls
http://it.wikipedia.org/wiki/Psicologia_della_Gestalt
http://it.wikipedia.org/wiki/Terapia_della_Gestalt
Fonte



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