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meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Come essere in pace adesso? – Eckhart Tolle

L’ego crea separazione e la separazione crea sofferenza. L’ego perciò è chiaramente patologico. A parte le emozioni negative più ovvie come la rabbia e l’odio, vi sono altre forme più sottili di negatività che...

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Apportare maggiore consapevolezza – Eckhart Tolle

Come è noto, nel sonno passiamo continuamente tra fasi di sonno senza sogni e fasi oniriche. Analogamente, allo stato di veglia quasi tutti voi oscillate fra l’inconsapevolezza ordinaria e l’inconsapevolezza profonda. Ciò che chiamo...

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Essere qui, adesso – Ram Dass

Sembra semplice essere qui, adesso, ma queste tre parole contengono un lavorio interiore che dura tutta una vita. Vivere nel momento attuale significa non avere rimpianti sul passato, né preoccupazioni o aspettative per il...

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Natura della meditazione – Aziz Kristof

La meditazione è l’arte di trascendere la mente attraverso la mente. Con questo vogliamo indicare che la consapevolezza umana utilizzando la sua inerente intelligenza può raggiungere un livello molto più profondo di esperienza di...

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Dentro di voi – Eckhart Tolle

“Un mendicante se ne stava seduto sul ciglio di una strada da più di trent’anni. Un giorno passò uno sconosciuto. «Hai qualche spicciolo?» mormorò il mendicante, tendendo meccanicamente il vecchio berretto da baseball. «Non...

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Fidarci della nostra esperienza – Jon Kabat-Zinn

Lo sdegno non è utile, per quanto comprensibile possa essere e quale ne sia l’oggetto. Non è utile perché dà per scontato che le cose «dovrebbero» andare diversamente, mentre la verità è che stanno...

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Preghiera della gestalt

Considera questi concetti. Rimani sempre qui e adesso: bisogna vivere e sentire il presente. Diventa consapevole. Non cercare idoli … Sono suggerimenti utili per chiunque segua una via spirituale o sia dedito alla meditazione,...