Anapanasati – Parole del Buddha

Aforisma sulla meditazione che descrive sinteticamente i risultati della pratica di consapevolezza del respiro Anapanasati secondo le parole dello stesso Buddha Gautama Siddharta.

«Quando una persona si esercita in questa concentrazione [sul respiro, NdT], diventa molto tranquilla, lucida di mente e di corpo.

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Dopo essersi esercitata per un determinato periodo, può venire il momento in cui si rende conto che questo corpo, apparentemente solido, è sostenuto solo dal respiro e che perisce quando il respiro cessa. Allora realizza pienamente l’impermanenza. Laddove c’è un cambiamento, non può esserci un sé permanente o un’anima immortale.»

(Parole del Buddha, Anapanasati)

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