Taggato: buddhismo

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Vedere sempre il lato positivo – Joseph Goldstein

Una delle istruzioni contenute nel Satipatthana Sutta è quella di conoscere le condizioni che prevengono il sorgere dell’avversione. La più efficace fra queste è coltivare la benevolenza, mettā in pali. È quella generosità di...

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La realtà così com’è – Thich Nhat Hanh

Quando parlava di salvezza o emancipazione, il Buddha utilizzava il termine pārayāna, «l’altra sponda», che sta per il regno della non nascita, della non morte e della non sofferenza. Talvolta, non essendo il concetto...

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Comprendere l’impermanenza – Thich Nhat Hanh

Il Buddha ha insegnato che ogni cosa è impermanente: i fiori, i tavoli, le montagne, i regimi politici, i corpi, le sensazioni, le percezioni, le formazioni mentali, le coscienze. Non c’è cosa che sia...

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Come meditare (vipassana) – J. Goldstein – J. Kornfield

Consapevolezza del respiro Si mantenga l’attenzione nitidamente focalizzata sulle sensazioni e sui sentimenti di ogni respiro; si sia presenti assieme al respiro stesso laddove, all’interno del corpo, lo si sente più chiaro e distinto:...

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Osservando il Karma – Lama Zopa Rinpoche

Le storie e gli esempi sono molto utili ed efficaci per comprendere il karma. Pensate al grano: il seme viene piantato nel terreno e anche se ha la potenzialità di crescere, c’è sempre la...

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Scopri Il Tuo Potenziale – Lama Ole Nydahl

Lama Ole Nydahl spiega come diventare felici ed ispirati giorno dopo giorno: “Non sono le cose esterne a renderci felici, ma è la nostra mente a diventare felice.” «Trascrizione del discorso presente nel filmato:...

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La bella respirazione (meditazione anapana sati)

L’obiettivo, in questa meditazione, è la bellezza del silenzio, della calma e della chiarezza spirituale. La meditazione è il mezzo per giungere ad abbandonare ogni presa. Immagini per la meditazione.

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Canto Tibetano “Om Mani Padme Hong”

Una gradevole interpretazione del noto mantra buddhista tibetano che introduco tentando di parafrasarne musica e immagini. La meditazione è come il vento che scuote i drappi della tua coscienza identificata, i paramenti dei tuoi...

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Meditazione e mantra

Nel Buddhismo coesistono varietà di pratiche e metodi talvolta anche molto diversi tra loro, tutti, comunque, aventi lo scopo comune di volere emancipare gli esseri dal loro stato di sofferenza esistenziale. Nell’apparente contraddizione di...

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Meditazione di base per principianti

Un’ottima tecnica di meditazione valida sia per principianti che meditatori più adusi e provetti. D’ispirazione buddhista, non richiede alcun credo. In linea di massima, qualunque sia l’esercizio prescelto, ritengo si debba nutrire profondo rispetto...

Buddha - Budda

Meditazione nel buddhismo

«La meditazione deve essere messa in atto di giorno e di notte, mentre lavoriamo e nelle nostre relazioni umane. La meditazione di cui abbiamo bisogno deve portare alla vera estinzione della sofferenza.» (Lama Zopa...

Buddha, Budda

Buddha

Ecco un’altra voce del nostro modesto glossario orientativo. Più che altro si tratta di brevi spigolature finalizzate ad ulteriori successivi approfondimenti. Quindi nessuna pretesa esaustiva. Il nostro scopo, infatti, non è trattare minuziosamente, bensì...