“Come avere pace mentale e ristabilire la coscienza nella sua completezza pura originale” di Roy Eugene Davis, discepolo vivente di Yoganandaji (e maestro di meditazione – ndr).
Quando la tua mente è agitata o la consapevolezza è annebbiata e confusa, siedi in tranquillità e fai queste cose:
- Inala ed esala quattro o cinque volte per ridurre lo stress e rilassarti.
- Chiudi gli occhi. Distogli l’attenzione dalle preoccupazioni di tutti i giorni. Dirigila verso le regioni frontale e alta del cervello.
- Riconosci la tua natura divina innata e la relazione eterna che hai con l’infinito.
- Rimani fermo, fino a quando la tua mente non sarà calma e la tua consapevolezza chiara.
- Rimani vigile per un po’ in quello stato pacifico di coscienza.
- Mantieni calma interiore e chiarezza di consapevolezza quando ritorni alle tue attività normali. Penserai in modo razionale, sarai più attento a ciò che vedrai e farai e vivrai in modo più efficace.
- Con i migliori auguri e benedizioni costanti.
Roy Eugene Davis – Traduzione di Furio Sclano
– http://it.wikipedia.org/wiki/Roy_Eugene_Davis
– Center for Spiritual Awareness (pagina in italiano)
– Kriyayoga.it
– Tutti i libri di Roy Eugene Davis – macrolibrarsi
– Chi è Roy Eugene Davis
– Roy Eugene Davis – Amazon