Tranquillizzarsi – Roy Eugene Davis

“Come avere pace mentale e ristabilire la coscienza nella sua completezza pura originale” di Roy Eugene Davis, discepolo vivente di Yoganandaji (e maestro di meditazione – ndr).

Quando la tua mente è agitata o la consapevolezza è annebbiata e confusa, siedi in tranquillità e fai queste cose:

  • Inala ed esala quattro o cinque volte per ridurre lo stress e rilassarti.
  • Chiudi gli occhi. Distogli l’attenzione dalle preoccupazioni di tutti i giorni. Dirigila verso le regioni frontale e alta del cervello.
  • Riconosci la tua natura divina innata e la relazione eterna che hai con l’infinito.
  • Rimani fermo, fino a quando la tua mente non sarà calma e la tua consapevolezza chiara.
  • Rimani vigile per un po’ in quello stato pacifico di coscienza.
  • Mantieni calma interiore e chiarezza di consapevolezza quando ritorni alle tue attività normali. Penserai in modo razionale, sarai più attento a ciò che vedrai e farai e vivrai in modo più efficace.
  • Con i migliori auguri e benedizioni costanti.

Roy Eugene Davis – Traduzione di Furio Sclano

http://it.wikipedia.org/wiki/Roy_Eugene_Davis
Center for Spiritual Awareness (pagina in italiano)
Kriyayoga.it
Tutti i libri di Roy Eugene Davis – macrolibrarsi
Chi è Roy Eugene Davis
Roy Eugene Davis – Amazon



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