Om Shanti, il potere di rigenerarsi. Potete creare pensieri che sono sempre uguali, ripetitivi. Pensieri tali – da creare circoli viziosi nella mente – non portano più né stimoli, tantomeno novità. Anziché dare energia...
La consapevolezza che la gentilezza e in generale i sentimenti positivi di umanità e compassione svolgono un ruolo nel migliorare la salute è diffusa già da molti anni nel mondo scientifico, ma solo in...
“È un protocollo di meditazione con un fondamento scientifico, in grado di apportare benefici alla mente e al corpo, anche solo praticandola per 15 minuti al giorno” la psicologa e psicoterapeuta, Maria Beatrice Toro,...
Lavorando nelle carceri mi accade di vedere da vicino i risultati di karma «negativi», anche se fuori da quelle mura la situazione non è molto diversa. Ogni detenuto ha un passato di vicende concatenate;...
meditazione / quesiti / spiritualità
di redazione · Published 22 Maggio 2019 · Last modified 21 Maggio 2019
Il Vedanta chiama la meditazione: ” Upasana “. La parola ha un doppio significato. Vuol dire, alla volta, concentrazione e relazione d’amore con Dio. La meditazione e’ dunque ben più di un semplice tentativo,...
di redazione · Published 8 Marzo 2019 · Last modified 19 Febbraio 2019
Dormire di notte rende le mattine un po’ diverse dalle sere. La differenza deriva dal livello di rilassamento prodotto dal sonno. Se potessi rimanere rilassato durante tutte le attività della giornata, di sera ti...
ambiente / architettura / benessere
di redazione · Published 7 Luglio 2018 · Last modified 5 Luglio 2018
Il Feng Shui non serve solo a sgombrare casa, ma anche e soprattutto a liberare la mente, per alleggerirsi la vita e diventare consapevoli di ciò che davvero conta. Feng Shui, cioè liberazione del...
I piani fisico, mentale, intellettuale e spirituale, devono essere ricondotti a un insieme armonico. La meditazione è la tecnica per trovare questa armonia. È la disciplina spirituale più elevata. Attraverso la meditazione si può...
Paul Wilson, autore di queste frasi, esercita con successo moltissime attività quanto mai stressanti, ma invece di preoccuparsene è diventato un’autorità sulla calma ed ha scritto due bestseller sul tema: Istant Calm e The...
“Tutti lo possono fare. Richiede solo poco tempo, un pò di consapevolezza e il desiderio di essere felici.” – Thich Nhat Hanh La passeggiata meditativa è un bellissimo esercizio e si ritrova sia nella...
Meditazione guidata sul fiore Vervain, associato dal Dr Edward Bach alla virtù cristica della pazienza. Respira, porta la tua attenzione sul respiro …
consapevolezza / meditazione / recensioni
di redazione · Published 14 Marzo 2017 · Last modified 12 Marzo 2017
Decidere di pensare positivamente può essere utile, ma non è meditazione. Sono soltanto altri pensieri. È possibile lasciarsi catturare tanto dal cosiddetto pensiero positivo quanto da quello negativo. (Jon Kabat-Zinn)
Il lavoro a maglia è una tradizione antica e insieme modernissima: è alla portata di tutti, stimola la creatività ed è anche un’attività utile come antistress. …
Come possiamo trasformare ogni attività, anche quella più comune e banale, in un’esperienza gioiosa e illuminante, in un’occasione di crescita interiore? [ … ]
Lo yoga, secondo uno studio revisionale, può essere utile in moltissimi casi: dall’ansia allo stress, dalla depressione all’ipertensione fino alle malattie cardiache.
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