“Sì” alla vita – Osho

Uno degli errori del passato è stato pensare che fosse sufficiente meditare per venti minuti, oppure tre, quattro o cinque volte al giorno… L’idea di fondo è che ogni giorno bisogna dedicare un po’ di tempo alla meditazione: ma che ne è delle restanti ventitré ore e quaranta minuti? Di sicuro vengono impiegate in attività che sono il contrario della meditazione – e naturalmente tutto ciò che è stato raggiunto in quei venti minuti andrà perso nel resto della giornata. Voglio che consideri la meditazione da un punto di vista totalmente diverso. Puoi anche dedicare venti, trenta o quaranta minuti al giorno a imparare a meditare, perché imparare è una cosa, ma poi dovrai portare qualsiasi cosa tu abbia appreso nella tua quotidianità: la meditazione deve diventare esattamente come il battito del tuo cuore!

Per ventiquattr’ore, prova in tutti i modi a partire dal “sì”. Sarà molto difficile, perché a quel punto diventerai consapevole di come il “no” arrivi sempre per primo, in modo automatico. È così in tutto: prima si presenta sempre il “no”, perché è diventata un’abitudine. Evita di usare il “no”, di’ di sì, e ti accorgerai di quanto ti aiuterà a rilassarti. … Ricorda sempre questa verità fondamentale: il “no” nutre l’ego, mentre il “sì” è il modo per scoprire se stessi – il “no” raffoza l’ego e il “sì” lo distrugge.

(Da: Meditazione per chi ha fretta – Alle radici della Mindfulness – Osho)

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