Taggato: rilassamento

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Il Tao Del Viaggiatore (meditazione guidata)

Perché meditare, quali sono i benefici? La parola meditazione deriva da mederi, curare, perciò è un tipo di guarigione per la mente. La meditazione è basata sulla conoscenza e la comprensione del sé. È...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Il rilassamento fisico – Sivananda Saraswati

Dovete conoscere come rilassare tutti i muscoli del vostro corpo. Questo riposerà il corpo e la mente. La tensione dei muscoli ne avrà sollievo. La gente che conosce l´arte del rilassamento non spreca energia...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Il rilassamento mentale – Sivananda Saraswati

Proprio come rilassate i vostri muscoli dopo avere praticato gli ananas e gli esercizi fisici così dovrete anche rilassare la mente dopo la meditazione e la concentrazione e dopo la pratica del training di...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Rilassarsi (meditazione guidata – solo un minuto)

Rilassarsi. Richiede solo un minuto. Mi siedo in un modo comodo e permetto al mio corpo di rilassarsi. Concentro l’attenzione al centro della mia fronte. Mi soffermo un momento per guardare sullo schermo della...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Meditazione dell’Amore 3

Segue da: – Meditazione dell’Amore 1 – Meditazione dell’Amore 2 – Al risveglio vi risveglierete nell’amore. Quando aprirete gli occhi, quando vi dirò di farlo, sarete amore. Oppure, quando aprirete gli occhi la mattina, dopo...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Meditazione dell’Amore 2

Segue da: – Meditazione dell’Amore 1 – Amatevi ed Amerete. Solo chi ama sé stesso può davvero amare gli altri. C’è solo amore, proprio così. Anche se non riesco a vederlo adesso so che...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Meditazione dell’Amore 1

Inspirate profondamente e rilassatevi. Rilassatevi, semplicemente. Mentre vi rilassate percepite l’amore che vi circonda. Proprio così, mentre vi rilassate percepite la sensazione di essere in una nuvola. Una nuvola di amore.

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Meditazione guidata da Thich Nhat Hanh

Meditazione guidata a Roma da Thich Nhat Hanh – Piazza Navona, 18 marzo 2010-03-28 – Trascrizione del testo. Inspiro e sono consapevole del mio respiro che entra Espiro e sono consapevole del mio respiro...