Rilassando La Mente (meditazione guidata – solo un minuto)

Mi prendo un solo minuto. Siedo comodamente e mi rilasso. Invito i miei sensi a rilassarsi. Li incontro come se fossero dei vecchi amici. Apprezzo il loro lavoro, ma ora decido di dargli uno spazio.

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Immagino di chiudere le autostrade dei miei sensi. Piano piano i pensieri rallentano, la mia mente diventa limpida, pulita. per alcuni momenti niente si muove. La mia mente è libera, riposa …

Meditazione Guidata (macrolibrarsi)
Meditazione Guidata (amazon)
http://www.rajayoganewsletter.com



Rispondi

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: