Connettendomi (meditazione guidata – solo un minuto)

Prendo solo un minuto. Decido di togliere la spina dalle cose necessarie e inutili che costantemente sono affaccendate intorno a me. Con un pensiero concentrato mi volgo all’interno.

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Mi collego con la sorgente positiva del benessere. Continuo a mantenere il mio pensiero gentilmente focalizzato e inizio a sentire una corrente positiva che mi ricarica e mi rinfresca. Questa corrente di benessere rimane accesa durante il giorno.

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