Taggato: benessere

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Che cos’è il Vedanta?

Anche se la “via della meditazione” non presuppone specifici approfondimenti culturali è senz’altro utile, di tanto in tanto, esplorare il panorama spirituale, sia quello antico, che gli scenari più recenti. «La parola Vedanta proviene...

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Sulla meditazione – Dalai Lama

La mente che desidera l’altrui beneficio in modo del tutto generoso e altruista. Ecco, secondo il Dalai lama, una delle condizioni preliminari che favoriscono la meditazione. Le azioni che scaturiscono da siffatto atteggiamento saranno...

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Il mio cuore brucia come il fuoco (racconto zen)

Soyen Shaku, il primo insegnante di Zen ad andare in America, disse: «Il mio cuore brucia come il fuoco ma i miei occhi sono freddi come ceneri morte». Egli stabilì le seguenti norme, che...

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Che cos’e’ lo zen? Istruzioni per la meditazione

La parola zen significa meditazione silenziosa (zen in giapponese, chan in cinese e dhyana in sanscrito). Definisce una delle principali scuole del Buddhismo Mahayana del Giappone (Scuola zen Soto) che privilegia la pratica della...

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Sessioni di Respirazione Guidata (Fitbit)

La respirazione profonda è una tecnica di meditazione comune che ti consente di ridurre lo stress e raggiungere uno stato di calma. La ricerca ha dimostrato che dedicare qualche minuto alla respirazione ogni giorno...

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Meditare sull’acqua – Aivanhov

«Ascoltate scorrere l’acqua di una sorgente, di una cascata, di una fontana… Concentratevi su quell’acqua, immaginate che essa vi attraversi, che porti via tutto ciò che in voi è pesante e oscuro, e vi...