Lo yoga abbassa la pressione

Libera dai pensieri negativi, riconcilia con il mondo. E abbassa la pressione sanguigna. Ad aggiungere quest’ultimo dettaglio all”elogio’ dello yoga è il mondo della ricerca, con un nuovo studio che arriva direttamente dalla ‘meditativa’ India. Il potere antipertensivo di questa disciplina-filosofia di vita è stato testato su pazienti con pre-ipertensione e i risultati del lavoro sono stati presentati alla 68esima Conferenza annuale della Società cardiologica dell’India (Csi) a Kochi, alla quale partecipano anche esperti della Società europea di cardiologia (Esc) con un programma speciale.

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Le persone con pre-ipertensione, cioè una pressione sanguigna leggermente elevata (valori sopra 120/80 mmHg e fino a 139/89 mmHg), “hanno probabilità di sviluppare ipertensione se non migliorano il loro stile di vita”, spiega Ashutosh Angrish, autore dello studio e cardiologo al Sir Gangaram Hospital di Delhi, precisando anche che “sia pre-ipertensione che pressione alta aumentano il rischio di infarto, ictus e scompenso cardiaco”. Lo studio ha valutato l’impatto dell’Hatha yoga – il programma prevedeva un mix di esercizi di stretching (asana), controllo del respiro (pranayama) e meditazione – sulla pressione sanguigna in 60 pazienti sani ma con pre-ipertensione. [ … ] [ leggi tutto: news di adnkronos eel 08-12-16 ]

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