Taggato: salute

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Come la calma domina l’ira – Yogananda

“Una volta, una persona si avvicino’ a me, in un hotel dove ero alloggiato e, davanti a tutti i miei amici, prese ad insultarmi. Questi erano esasperati dall’ingiustizia di cui ero oggetto, e cercarono...

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Lo yoga abbassa la pressione

Lo yoga, secondo uno studio revisionale, può essere utile in moltissimi casi: dall’ansia allo stress, dalla depressione all’ipertensione fino alle malattie cardiache.

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Sessioni di Respirazione Guidata (Fitbit)

La respirazione profonda è una tecnica di meditazione comune che ti consente di ridurre lo stress e raggiungere uno stato di calma. La ricerca ha dimostrato che dedicare qualche minuto alla respirazione ogni giorno...