Ricominciare da capo – Jack Kornfield

Per alcuni il compito di tornare allʼoggetto mille o diecimila volte durante la meditazione puoʼ sembrare noioso o, anche, di dubbia importanza. Ma quante volte siamo andati lontano dalla realtaʼ della nostra vita? Forse un milione o dieci milioni di volte! Se vogliamo risvegliarci, dobbiamo trovare la via del ritorno qui, con tutto il nostro essere, con la nostra piena attenzione.

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Cosiʼ la meditazione eʼ in un certo qual modo molto simile allʼaddestramento di un cucciolo. Metti giuʼ il cucciolo e gli dici: -Resta!-. Ma Il cucciolo ti ascolta? No. Si alza e va via. Lo fai sedere di nuovo: -Resta!-. E il cucciolo scappa di nuovo, ripetutamente. Talvolta il cucciolo salta, corre a rotta di collo, fa la pipiʼ in un angolo o combina qualche altro pasticcio. Le nostre menti sono piuʼ o meno come il cucciolo, solo che fanno ancora piuʼ danni. Nellʼaddestramento della mente, come in quello del cucciolo, dobbiamo ripetutamente ricominciare piuʼ volte da capo.

(Jack Kornfield)

Jack Kornfield è un Maestro di meditazione di fama internazionale che ha avuto un ruolo di primo piano nella diffusione della pratica e della psicologia buddhista in Occidente. Dopo il diploma in Studi Orientalistici al Dartmouth College si è arruolato nei Corpi di Pace. In seguito ha ricevuto una formazione monastica in Thailandia, Birmania e India e ha conseguito la laurea in psicologia clinica. Kornfield è co-fondatore dell’Insight Meditation Society di Barre (Massachusetts) e dello Spirit Rock Centrer nella California settentrionale. Fra i suoi libri, in Italia sono stati pubblicati Fiabe dello spirito e del cuore, scritto con Christina Feldman, Il cuore della saggezza, scritto con Jospeh Goldstein e Il buddhista involontario.

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