Taggato: pratiche

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Che cosa devi fare? – Osho

Ogni volta che ti rendi conto di esserti spostato nel passato o nel futuro, non crearne un problema; torna semplicemente al presente. Senza alcun problema. Va tutto bene! Riporta semplicemente indietro la tua consapevolezza....

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Respirare bene migliora la vita

Respirare bene migliora la vita: dimostrati gli effetti positivi di yoga e meditazione. La respirazione e i nostri livelli di attenzione sono collegati a livello neurofisiologico: i ricercatori hanno scoperto come mai respirare abbia...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Tu hai tutto ma non hai te stesso – Osho

Silenzio condiviso con le parole presenta: Tu hai tutto ma non hai te stesso. D: – Pensi sia vero che più sei illuminato, più puoi vedere che cosa è banale e obsoleto nel tuo...

Buddha Gautama Siddharta

Il cammino del Buddha verso la meditazione

Una breve storia che illustra con efficacia il cammino seguito dal Buddha Gautama Siddharta verso la meditazione. «Lasciata la casa paterna, Siddhartha visse per anni nelle foreste, praticando forme estreme di ascetismo. Era questa...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Saper respirare – Aivanhov

«Saper respirare contribuisce molto all’armonia e all’equilibrio interiori, ma per far questo vi sono alcune regole da conoscere. Per prima cosa, in genere è meglio non respirare dalla bocca, ma solo dal naso. Inoltre,...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Il più grande sostegno – Ayya Khema

Il più grande sostegno che si possa avere è l’attenzione cosciente, che vuol dire essere completamente presenti in ogni singolo momento (in meditazione). Se la mente rimane ben centrata, non può fabbricarsi storie sull’ingiustizia...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Non ho tempo – Aivanhov

“Degli esercizi molto semplici di concentrazione e padronanza di sé (yoga, meditazione – ndr) potrebbero portare grandi benefici a molte persone, se soltanto li praticassero per alcuni minuti. Ma sembra che esse non abbiano...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Meditare solo in solitudine – J. Krishnamurti

Come praticare la meditazione, in pubblico o in solitudine? I punti di vista – che dipendono essenzialmente dal tipo di approccio meditativo – sono diversi. Ne riporto uno. “Era una delle più splendide mattine...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Il vuoto mentale – Sokei-an

Nell’ansietà e nel dolore, il buddhista prende rifugio nella dottrina del Buddha. Nella malattia, il buddista è dell’opinione che il corpo fisico è come una bolla, come la rugiada mattutina che il sole farà...

Realizzazione, sforzi (aa. vv.)

“Se voi, studenti della Via, desiderate diventare dei buddha, non avete bisogno di studiare alcuna dottrina, ma dovete solo imparare a non cercar nulla e a non aggrapparvi a nulla.” (Huang Po, L’ammaestramento zen...

Buddha

Cosa è lo zen?

Lo zen è una via di autenticità e di risveglio, nata dall’esperienza del Buddha Sâkyamuni. Chiamato anche Gautama, il Buddha visse in India settentrionale alcuni secoli prima di Cristo. Era della casta dei guerrieri,...