L’amore cambierà la tua vita – Jeff Foster

La prossima volta che un sentimento scomodo cresce in te, non cercare di sistemarlo o analizzarlo, lascialo semplicemente essere. Cambia l’attenzione dalla mente razionale che pianifica la distruzione di quel sentire, al corpo e divieni curioso di ciò che vive in te. Dov’è questo sentimento? Ha una forma, un colore, un tatto? Fa male, pulsa, freme, brucia? Invia attenzione e amore al cuore pulsante di quel sentimento, accoglilo come fosse un bimbo prezioso (e accogli ogni senso di non accettazione).

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Domanda: qual’è la consapevolezza del sentimento ora? Cosa vede il sentimento? Cosa contiene l’emozione? Puoi essere questa consapevolezza, questo spazio aperto dove le emozioni sono benvenute? Puoi essere il cielo amorevole per questa tempesta sola e passeggera?
Puoi ricevere il momento invece di alterarlo?
Un sentimento scomodo non è un nemico, e non lavora contro di te. E’ solo una parte di te, presente per assorbire il tuo amore.
Questo è l’insegnamento più semplice di tutti, e che radicalmente cambierà la tua vita.

– Jeff Foster –

https://en.wikipedia.org/wiki/Jeff_Foster_(spiritual_teacher)
facebook.com/Jeff-Foster-in-italiano
Jeff Foster – Amazon
Fonte



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