Una delle più apprezzabili esecuzioni del “Surya Namaskara”, ovvero del “Saluto al sole”. Si tratta di due sequenze di posizioni molto semplici, perfette da realizzare all’inizio della pratica come riscaldamento, visto che coivolgono tutto il corpo. Ogni movimento corrisponde ad una inpirazione o espirazione, quindi cercate di mantenere il ritmo naturale del vostro respiro. Ricordatevi di praticare sempre a stomaco vuoto e su un tappetino anti-scivolo!
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Che splendida cosa salutare il sole. Si pensa quasi che il sole sia dannoso! Invece è la fonte della vita. Che bel sito, complimenti