Una risposta

  1. paolo ha detto:

    Senza pagare consulenze specialistiche (oggi sempre più costose): un recente libro di auto-aiuto insegna il lettore a rilassarsi (step by step, con linguaggio semplice semplice) anche con la respirazione o con la meditazione intenzionale, pagg 165 e 184 de Il Manuale pratico del benessere, edizioni Ipertesto:
    Il manuale pratico del benessere. Un percorso guidato di auto aiuto per vivere meglio e più a lungo – Paolo Zucconi – amazon

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