La felicità si può ottenere addestrando la mente – Tenzin Gyatso (XIV Dalai Lama)

“Ma la felicità è un obiettivo ragionevole per la maggior parte della gente?” domandai.
“E’ davvero possibile?”

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“Sì. Credo che la felicità si possa ottenere addestrando la mente.”

“In questo contesto, quando parlo di “addestramento della mente” non intendo con “mente” solo le capacità cognitive o l’intelletto, ma assegno al termine il significato della parola tibetana sem, che è assai più ampio, più simile a “psiche” o “spirito”, e include sentimento e intelletto, cuore e cervello.”

“Adottando una certa disciplina interiore, possiamo mutare il nostro atteggiamento, la nostra intera visione del mondo e il nostro approccio alla vita.”

“Tale disciplina interiore può naturalmente comprendere molte cose, molti metodi.
Ma in genere si inizia con l’identificare i fattori che conducono alla “felicità” e quelli che conducono alla sofferenza.
Fatto questo, bisogna cominciare a eliminare a poco a poco i secondi e a coltivare i primi.”
“Questo è il sistema.”

(Da: “L’arte della felicità”, Tenzin Gyatso – XIV Dalai Lama con Howard C. Cutler)

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https://it.wikipedia.org/wiki/Dalai_Lama
Frasi celebri del Dalai Lama
Fonte



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