Siamo tutti dei fiori – Thich Nhat Hanh

Una breve, ma efficace meditazione del maestro zen Thich Nhat Hanh.

Inspirando, io so che sto inspirando.
Espirando, io so che sto espirando.
Dentro – Fuori.

Lotus - Loto

Inspirando, io mi vedo come un fiore. Espirando, mi sento fresco.
Fiore – Fresco.

Inspirando, io mi vedo come una montagna.
Espirando, mi sento solido.
Montagna – Solido.

Inspirando, io mi vedo come acqua tranquilla.
Espirando, rifletto le cose così come sono.
Acqua – Riflettere.

Inspirando, io mi vedo come spazio.
Espirando, mi sento libero.
Spazio – Libero.

– Thich Nhat Hanh –

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Thich Nhat Hanh su wikipedia
EsserePace.org – Thich Nhat Hanh

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