Taggato: pratica

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Ritornare al qui e ora – Charlotte Joko Beck

Nello Zen ci viene richiesta una cosa difficile: l’attenzione a questo preciso momento, alla totalità di ciò che accade ora. Il motivo per cui non vogliamo fare attenzione è che non sempre ciò che...

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Sperimentare lo stato di risveglio – Pema Chodron

L’atteggiamento [ … ] è quello di vivere in un mondo intrinsecamente buono, intrinsecamente risvegliato, e il nostro percorso consiste nel rendercene conto. In parole povere, a questo stadio la pratica richiede di rivolgervi...

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La pratica rende perfetti – Ram Dass

Forse siete già anime evolute, separate dall’Uno solo dal velo più sottile che esista, e la vostra illuminazione sarà quasi istantanea. Oppure siete ricercatori più incerti, con la mente che vi sballotta qua e...

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Zen e lavoro – Charlotte Joko Beck

Il lavoro è parte essenziale dello Zen. Qualunque lavoro va fatto con tutto l’impegno e totale attenzione a quello che abbiamo sotto il naso. Se stiamo pulendo il forno, dovremmo farlo totalmente e, nello...

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La bella respirazione (meditazione anapana sati)

L’obiettivo, in questa meditazione, è la bellezza del silenzio, della calma e della chiarezza spirituale. La meditazione è il mezzo per giungere ad abbandonare ogni presa. Immagini per la meditazione.

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Meditazione di base per principianti

Un’ottima tecnica di meditazione valida sia per principianti che meditatori più adusi e provetti. D’ispirazione buddhista, non richiede alcun credo. In linea di massima, qualunque sia l’esercizio prescelto, ritengo si debba nutrire profondo rispetto...

Pasqua

Pasqua 2019

Auguri di Buona Pasqua a tutti i lettori. Per anni ci siamo ingegnati per fornire o ideare sempre nuovi spunti sulla meditazione, sia qui che altrove. Ma oggi mi rendo conto che se la...

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La pratica è come … – Charlotte Joko Beck

“La pratica è come attraversare a remi il fossato. All’inizio siamo inghiottiti dal nostro particolare pseudoproblema. A un certo punto capiamo che era solo apparente, e che il vero problema è molto più profondo.

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Retta pratica – Robert Aitken

Alcuni studenti di religione pospongono le loro vite finché un bel giorno non si svegliano: «Aspetta un minuto, ho quarant’anni e non ho un compagno né una carriera. Che cosa farò da grande?».