Inspirando, espirando – Thich Nhat Hanh

Cantare è uno strumento molto potente per trasformare gli stati mentali non salutari. La musica e il canto hanno il potere di parlare al nostro cuore, di calmarlo e dargli conforto e gioia, e di unificare un gruppo eterogeneo di persone facendone una “comunità”; per questo fanno parte integrante di molte tradizioni spirituali. … Un esempio …

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - zen

Inspirando, espirando

Inspirando, espirando,
inspirando, espirando,
sono fresco/a come un fiore
che al mattino si aprirà,
sono saldo/a come un monte
che non teme avversità,
libertà.
Inspirando, espirando,
inspirando, espirando,
sono specchio come l’acqua
che riflette la realtà.
Ora so che nel mio cuore
c’è l’immensità,
libertà, libertà, libertà
 

Breathing in, breathing out

Breathing in, breathing out,
Breathing in, breathing out,
I am blooming as a flower,
I am fresh as the dew,
I am solid as a mountain,
I am firm as the earth,
I am free.
Breathing in, breathing out,
breathing in, breathing out,
I am water reflecting
what is real, what is true,
and I feel there is space
deep inside of me,
I am free, I am free, I am free

L’audio dei versi appena riportati lo trovi in questa pagina
http://www.esserepace.org/canzoni-per-la-pratica
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Thich Nhat Hanh su wikipedia



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