Categoria: yoga

Meditare.net (meditazione, benessere, spiritualità)

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Forza di volontà – Yogananda

Eseguite sempre i vostri doveri con attenzione ed equilibrio. Eseguite sempre i vostri compiti, sia minori che maggiori, con una profonda cura, ricordandovi che Dio stimolerà sempre ogni sforzo che valga la pena voi...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Sorvegliare la mente – Swami Sivananda Saraswati

Ora veniamo alla pratica yogica che elimina le tensioni muscolari radicate in profondità e rafforza l’abilità dell´individuo a fronteggiare gli alti e bassi della vita senza essere trascinato nei meandri dell’infelicità attraverso l´accumulo di...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Sulla postura per meditare – Yogananda

Dagli scritti di Paramahansa Yogananda: “Se lo yogi ai primi passi sul sentiero spirituale siede a meditare su una superficie dura potrà sentire che le gambe gli si intorpidiscono a causa della pressione sui...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Come meditare? – Yogananda

Istruzioni per chi si avvicina alla meditazione per la prima volta. Preparare uno spazio per la meditazione. Trovate un luogo tranquillo e silenzioso dove potervi isolare per meditare indisturbati. Create il vostro santuario personale...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Le ruote che sanano – Anodea Judith

Il sistema dei chakra è un modello filosofico dell’universo su sette livelli. I chakra sono giunti in occidente attraverso la tradizione e la pratica dello yoga. Lo yoga (che significa giogo, legame) è una...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Meditazione: come scoprire i segreti della mente

La complessa sinfonia del corpo e’ guidata da un sistema di ghiandole endocrine che secernono ormoni i quali hanno un profondo effetto su tutte le funzioni fisiche e psichiche. La ghiandola piu’ misteriosa e’...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Pensieri ed aforismi di Sri Aurobindo

Mi sembra senz’altro vantaggioso – per migliorare il proprio approccio alla meditazione – dedicare anche solo pochi minuti per riflettere sulla saggezza di questi brevi, ma utilissimi pensieri.

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Una mente cambiata – Swami Sivananda Saraswati

Le tensioni emozionali sono molto difficili da sradicare ed infatti possono essere risolte soltanto se ci si sottopone ad un processo di riorientamento. Supponete che una persona riceva un telegramma che lo informa che...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

La sofferenza – P. Yogananda

La sofferenza non possiede un’esistenza oggettiva. Se la affermi di continuo, esiste. Negala nella tua mente e non esisterà più. Ecco cos’è per me “l’eroe nell’uomo”: la sua natura divina o fondamentale. Per liberarsi...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Meditare camminando – Sri Chinmoy

Questo tipo di meditazione deriva dalla tradizione monastica e ancora oggi i frati hanno l’abitudine di meditare mentre camminano lungo il chiostro del convento. Traccia un percorso su un terreno appropriato. Mettiti sul punto...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Trataka (fissare stabilmente una cosa)

La parola Trataka – forse la più diffusa tre le tecniche di meditazione – significa “guardare fisso”. La pratica di trataka implica il guardare a un punto o oggetto senza sbattere gli occhi. E’...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Prana

La meditazione aiuta a risvegliare la consapevolezza delle proprie energie interiori che lo Yoga indica come “Prana”. «Cosa significa Prâna? Energia indifferenziata che pervade tutto il creato e che si manifesta in ogni essere...