Categoria: yoga

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Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Come meditare? – Yogananda

Istruzioni per chi si avvicina alla meditazione per la prima volta. Preparare uno spazio per la meditazione. Trovate un luogo tranquillo e silenzioso dove potervi isolare per meditare indisturbati. Create il vostro santuario personale...

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Le ruote che sanano – Anodea Judith

Il sistema dei chakra è un modello filosofico dell’universo su sette livelli. I chakra sono giunti in occidente attraverso la tradizione e la pratica dello yoga. Lo yoga (che significa giogo, legame) è una...

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Meditazione: come scoprire i segreti della mente

La complessa sinfonia del corpo e’ guidata da un sistema di ghiandole endocrine che secernono ormoni i quali hanno un profondo effetto su tutte le funzioni fisiche e psichiche. La ghiandola piu’ misteriosa e’...

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Pensieri ed aforismi di Sri Aurobindo

Mi sembra senz’altro vantaggioso – per migliorare il proprio approccio alla meditazione – dedicare anche solo pochi minuti per riflettere sulla saggezza di questi brevi, ma utilissimi pensieri.

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Una mente cambiata – Swami Sivananda Saraswati

Le tensioni emozionali sono molto difficili da sradicare ed infatti possono essere risolte soltanto se ci si sottopone ad un processo di riorientamento. Supponete che una persona riceva un telegramma che lo informa che...

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La sofferenza – P. Yogananda

La sofferenza non possiede un’esistenza oggettiva. Se la affermi di continuo, esiste. Negala nella tua mente e non esisterà più. Ecco cos’è per me “l’eroe nell’uomo”: la sua natura divina o fondamentale. Per liberarsi...

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Meditare camminando – Sri Chinmoy

Questo tipo di meditazione deriva dalla tradizione monastica e ancora oggi i frati hanno l’abitudine di meditare mentre camminano lungo il chiostro del convento. Traccia un percorso su un terreno appropriato. Mettiti sul punto...

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Trataka (fissare stabilmente una cosa)

La parola Trataka – forse la più diffusa tre le tecniche di meditazione – significa “guardare fisso”. La pratica di trataka implica il guardare a un punto o oggetto senza sbattere gli occhi. E’...

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Prana

La meditazione aiuta a risvegliare la consapevolezza delle proprie energie interiori che lo Yoga indica come “Prana”. «Cosa significa Prâna? Energia indifferenziata che pervade tutto il creato e che si manifesta in ogni essere...

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Il cambiamento – P. Yogananda

Il cambiamento – persino il cambiamento per il meglio – è spesso vissuto con apprensione. «Se rinuncio a qualcosa» si pensa «non mi resterà niente». Ci vuole coraggio a rinunciare a ciò che si...

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Yoga – Mircea Eliade

Lo Yoga classico inizia là dove finisce il Sāṃkhya. Patañjali infatti non crede che la conoscenza metafisica possa, da sola, condurre l’uomo alla liberazione: la conoscenza si limita a preparare il terreno in vista...

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Il successo, la salute e la saggezza – P. Yogananda

Il successo, la salute e la saggezza sono attributi naturali dell’anima. L’identificazione con i pensieri e le abitudini deboli, nonché la mancanza di concentrazione, perseveranza e coraggio, sono responsabili dell’infelicità di cui soffrono le...