Focalizzare l’adesso, l’istante senza tempo, il presente, ciò che avviene qui e ora, non è un approccio meditativo statico e confinato esclusivamente a un breve e circoscritto lasso di tempo. Meditazione è soprattutto ciò...
“Quando smetto di pretendere di comprendere ciò che accade, aver bisogno di quella o quell’altra situazione, che questo o quello non avrebbe dovuto capitarmi, quando divento umile, senza pretesa di sapere ciò che è...
meditazione / preghiere / recensioni
di redazione · Published 15 Febbraio 2019 · Last modified 30 Gennaio 2019
L’esicasmo: un’antichissima tradizione spirituale cristiana la cui tecnica si avvicina sotto molti aspetti allo yoga. L’esicasmo è un sistema di spiritualità che ha alla base l’esychía, parola greca che significa «pace interiore, silenzio». Le...
Il primo maestro tantrico che ho incontrato nel 1967 era il capo spirituale dei Nyingmapa, il grande maestro Dzogchen Dudjiom Rimpoché. Viveva a Kalimpong e le visite in quella zona erano limitate a tre...
Siamo ciò che cerchiamo Anche in questo caso, come su molti altri argomenti, possiamo dire che i maestri kashmiri abbiano una visione particolare dell’energia della Kundalini e del suo risveglio. La mia maestra Devi,...
Un canto adamantino e spontaneo del venerabile lama Gendun Rimpoche che descrive precisamente il suo straordinario approccio alla meditazione. La felicità non può essere raggiunta attraverso un grande sforzo e il potere della volontà,...
“Un monaco aveva a lungo studiato e meditato per raggiungere il nirvana. Ma senza successo. Convinto di aver fallito il suo scopo, una notte si recò al pozzo per attingere l’acqua con un vecchio...
“Tutti lo possono fare. Richiede solo poco tempo, un pò di consapevolezza e il desiderio di essere felici.” – Thich Nhat Hanh La passeggiata meditativa è un bellissimo esercizio e si ritrova sia nella...
«L’istante presente non ritorna mai più. Durante zazen, ogni nostra inspirazione ed espirazione è unica e non ritorna mai più. Ieri era ieri ed oggi è oggi. Dico sempre che bisogna concentrarsi “qui ed...
“Nell’immobilità si ha la sensazione di essere aperti a una più sottile consapevolezza. È una sensazione analoga a quella che appare quando si è in comunicazione con la natura, con la grande musica, con...
“La presenza è la stessa, la presenza è continua. È la verità, ed è la continuità della presenza che va compresa. La presenza è permanente. Le esperienze di felicità o di infelicità si sovrappongono...
“L’osservazione di sé e il ricordo di sé sono i più importante ed essenziali processi nella trasformazione di un essere umano. […] Siamo ben protetti contro una visione di noi. Il nostro egoismo ci...
Cari amici, quando praticate la meditazione camminata in presenza mentale, portate con voi il vostro dolore, il vostro malessere. Magari lo sentite nel ventre, o nella testa, ma dovete portarlo con voi. Praticate insieme,...
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