Categoria: zen

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Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

L’ignoranza significa l’Io – D. T. Suzuki

Al principio […] la volontà vuole conoscere se stessa; allora si desta la coscienza riflessa e col destarsi di essa la volontà si divide. […] Il conflitto è inevitabile […]. Alla conoscenza si unisce...

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Dove potrà posarsi la polvere? – Roland Yuno Rech

Durante zazen ritorniamo costantemente alla concentrazione sulla postura: il mento rientrato, la nuca e la colonna vertebrale tese. Istante dopo istante ritorniamo alla concentrazione sull’espirazione lunga, profonda: è la base della nostra pratica. A...

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La via da seguire (racconto zen)

Le due qualità necessarie. Un giovane laico si presenta ad un maestro zen per chiedergli quale sia la via da seguire per raggiungere la completa realizzazione. Il maestro si informa sulla sua capacità di...

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Il mio cuore brucia come il fuoco (racconto zen)

Soyen Shaku, il primo insegnante di Zen ad andare in America, disse: «Il mio cuore brucia come il fuoco ma i miei occhi sono freddi come ceneri morte». Egli stabilì le seguenti norme, che...

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Cuore Zen – Ezra Bayda

Liberi dal sogno. La nostra aspirazione, la nostra vocazione, il desiderio di una vita autentica, è scoprire la verità di chi siamo davvero.

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Quasi un Buddha (racconto zen)

Uno studente universitario, che era andato a trovare Gasan, gli domandò: «Hai mai letto la Bibbia cristiana?». «No, leggimela tu» disse Gasan. 

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Riflessioni sulla meditazione – Dogen

Se tutti gli uomini sono già Buddha, perché devono sforzarsi così strenuamente per realizzare talo stato? E’ forse la meditazione un mezzo che porta alla realizzazione della Natura-di-Buddha? Meditazione e illuminazione non sono due...

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Lo Zen della Rinascita (Zenmar)

Il mondo condizionato è tutto nel samsara, in cui noi siamo prigionieri di un un corpo temporale, per sperimentare la nascita e la morte di questo corpo, ed ancora l’ulteriore rinascita in ancora altri...

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Senza doversi necessariamente sedere… (Zenmar)

‘Sedere per lungo tempo senza sdraiarsi giù non è obbligatoriamente di beneficio’. (Hui-neng – Yi Wu) Il Sesto Patriarca Hui-neng era contrario alla seduta formale in quanto ‘solo sedere’. Sfortunatamente, proprio questa sembra essere...

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Che cos’e’ lo zen? Istruzioni per la meditazione

La parola zen significa meditazione silenziosa (zen in giapponese, chan in cinese e dhyana in sanscrito). Definisce una delle principali scuole del Buddhismo Mahayana del Giappone (Scuola zen Soto) che privilegia la pratica della...

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Dharmakaya – Thich Nhat Hanh

Dopo che vi siete svegliati, probabilmente scostate la tenda per guardar fuori; potreste perfino desiderare di aprire la finestra per respirare l’aria fresca del mattino mentre la rugiada è ancora sull’erba. Ma che cosa...

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Meditazione su un Unico Punto

La Meditazione su un Unico Punto [in futuro, MUP] era la meditazione principale del primitivo Buddismo Zen, se esaminiamo le recenti testimonianze storiche. Il “Quinto Patriarca” Hung-jen (601-674) disse che la MUP “è la...