Categoria: zen

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Meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Tirocinio Zen – Soko Morinaga Roshi

Nel tirocinio Zen l’”io” va domato ad ogni costo. Ma è inutile girare attorno a questo indomito “io” cercando di abbatterlo timidamente. Il tirocinio non può produrre nulla, a meno che tu non sia...

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Sia dentro che fuori – Thich Nhat Hanh

I quattro elementi costituiti da terra, acqua, fuoco e aria sono sia dentro sia fuori del nostro corpo. L’elemento terra rappresenta la solidità, l’elemento aria rappresenta la fluidità, il fuoco rappresenta il calore e...

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Ah si’? – (racconto zen)

Talvolta ci s’interroga sul rapporto tra meditazione e spiritualità. Di come la meditazione, una sorta di silente e quiescente riflessione introspettiva …

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Il Canto della Meditazione

Il Canto dello zazen di Hakuin. Sul silenzio nulla può essere detto. Come puoi dire qualcosa sul silenzio? Qualunque cosa tu dica lo renderà falso.

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Vita e insegnamenti di Wuming

WUMINGLU La storia riportata è dichiaratamente umoristica, ma così sottile e leggera da poter essere considerata a tutti gli effetti un vero e proprio insegnamento.

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Lo Zen dell’attizzatoio (racconto zen)

Agire – o reagire – immediatamente, senza pensarci su due volte, senza consentire che l’immaginazione s’intrometta per condizionare il naturale quanto spontaneo flusso degli accadimenti. Così come esiste il tempo per riflettere e ponderare,...

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Lo Zen del cantastorie (racconto zen)

Lo sapete che la padronanza di se stessi – delle proprie emozioni così come delle reazioni che le molteplici vicende della vita potrebbero suscitare – e la compassione vanno di pari passo? In genere...

Zazen

La postura di zazen

Non è un caso che, di tanto in tanto, suggerisca ancora la lettura di appunti sulla miglior postura da assumere, eventualmente, durante la meditazione. Coloro che si accingono a meditare formulano spesso quesiti simili...

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La gita di mezzanotte (racconto zen)

Un vero insegnamento – di natura spirituale – può essere trasmesso in due modi: in guisa relativamente tradizionale, ossia con una ripetizione continua e protratta sino a esperire l’incommensurabile realtà che trascende ogni fenomeno;...

Buddha - Budda

Vuoto di che cosa? – Thich Nhat Hanh

La consapevolezza, la capacita’ di essere presenti, di testimoniare profondamente cio’ che accade nel momento presente, e’ l’inizio dell’illuminazione. Lo stesso si puo’ asserire dello Spirito Santo. I buddhisti affermano che ognuno possiede il...

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Una goccia d’acqua (racconto zen)

In genere immaginiamo che la “realizzazione” sia qualcosa di arduo e difficile, ma soprattutto lontano. D’altra parte il fatto di sapere che è dietro l’angolo e che una visione beatifica e quindi consapevole della...

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Insegnare il fondamento (racconto zen)

Il primo requisito – da non dimenticare mai – lungo la (retta) via, ossia l’imponderabile percorso che conduce a se stessi, è l’attenzione. La concentrazione sarebbe impensabile senza il fulgore della propria presenza. La...