Taggato: vipassana

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Esistono molte pratiche – Charlotte Joko Beck

Guardiamoci da un eccesso di semplificazione. Sedendo, sviluppiamo due, tre, quattro aspetti della pratica. Sedere in profonda concentrazione va molto bene ma, se non stiamo attenti, potremmo usare la concentrazione come una fuga dalla...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Come meditare (vipassana) – J. Goldstein – J. Kornfield

Consapevolezza del respiro Si mantenga l’attenzione nitidamente focalizzata sulle sensazioni e sui sentimenti di ogni respiro; si sia presenti assieme al respiro stesso laddove, all’interno del corpo, lo si sente più chiaro e distinto:...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

La necessità della Meditazione Dinamica – Osho

Silenzio condiviso con le parole presenta “Osho: La necessità della Meditazione Dinamica”. «Meditare non era una cosa ardua o difficile, ma per la mente occidentale o perfino per la mente orientale di oggi, completamente...

Meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Vipassana – Osho

Rilassati, respira… in silenzio e accettazione. Siedi in silenzio; ascolta tutto ciò che accade intorno a te, e rilassati; accetta, rilassati… e, all’improvviso, sentirai sorgere in te un’energia immensa. Quell’energia, come prima cosa, verrà...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Sedendo e osservando – Visuddhacara

Sedere solamente per sedere e osservare Anche se non potete raggiungere una concentrazione molto profonda, va bene lo stesso, siate comunque felici che almeno vi siete seduti ed avete osservato. Inevitabilmente otterrete un certo...

lotus - loto

Meditazione – Buddhismo Theravada

Con meditazione (pali) si intende lo sviluppo positivo della propria mente. Distinta classicamente in due categorie, la samatha e la vipassana, la meditazione è lo strumento chiave di perfezionamento per il conseguimento dei jhana.

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Le prime vittime siete voi – Goenka

Quando cominciai ad apprendere la meditazione vipassana mi convinsi che il Buddha non era il fondatore di una religione ma una specie di super scienziato, un super scienziato spirituale. Quando insegna la moralità, il...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Meditazione Vipassana

Perché meditare, cosa significa meditare? Si medita per trovare una risposta ad un profondo disagio esistenziale, per trovare libertà, felicità duratura, e la fine della sofferenza psicologica e fisica. Come possiamo fare tutto questo?...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Meditazione di visione profonda

La pratica di visione profonda (Vipassana) consiste nella ricerca del Vero mediante la comprensione che nasce dalla pratica meditativa. Tale ricerca, mirante all’autoconsapevolezza ed all’espansione della coscienza individuale, si serve della meditazione di visione...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Una pace incrollabile – Ajahn Chah

“La meditazione è come un bastoncino di legno. La visione profonda (vipassana) è un’estremità del bastoncino e la tranquillità (samatha) l’altra. Se prendiamo in mano un bastoncino, abbiamo solo un’estremità o tutte e due?...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Silenzio? (umorismo)

Quattro studenti di meditazione vipassana, che erano intimi amici, si misero d’accordo per fare insieme un ritiro di sette giorni osservando il Nobile Silenzio in un posto bellissimo, ma completamente privo di comodità e...