Taggato: rabbia

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Affrontare la rabbia – Pema Chodron

Quando siamo arrabbiati per qualcosa, la maggior parte di noi ci pensa febbrilmente; di notte non riusciamo a dormire, né a trovare alcuna serenità mentale. Ci sono vari modi per affrontare questa situazione.

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Deepak Chopra su meditazione e guarigione

Deepak Chopra : «Imparare a scoprire il silenzio e riuscire a dedicargli una parte del nostro tempo è il modo per arrivare a sé e ritrovare quelle emozioni delicate, la compassione, l’empatia, la tenerezza,...

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La rabbia fa sempre peggiorare le cose – Thich Nhat Hanh

Nel protestare contro una guerra (o contro una determinata ingiustizia – ndr), possiamo darci le arie di persone pacifiche, di veri rappresentanti della pace, ma questa presunzione non sempre corrisponde alla realtà. Osservando bene...

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Valori interiori – Dalai Lama

“La violenza deriva dalla rabbia che annebbia la nostra capacità di pensare in modo corretto e di valutare adeguatamente cosa sta succedendo. E’ legata alla paura e all’ansia. Una delle lezioni che dobbiamo imparare...

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Abbracciare la rabbia – Thich Nhat Hanh

Cari amici, vorrei dirvi come pratico quando mi arrabbio. Durante la guerra in Vietnam, c’erano molte ingiustizie, e furono uccise molte migliaia di persone, fra le quali molti miei amici e discepoli. Ero molto...

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Meditazioni di amore

Che io possa essere in pace, felice e leggero nel corpo e nella mente. Che io possa essere al sicuro e libero dai pericoli. Che io possa essere libero da rabbia, afflizioni, paura e...

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Perdona e sarai libero … (perle di saggezza)

Perdona e sarai libero. Dimentica di aver perdonato e sarai ancor più libero. La rabbia non svanirà mai finché i pensieri del rancore verranno nutriti nella nostra coscienza. La rabbia scomparirà solo quando i...

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La Via di Mezzo – B. Alan Wallace

Il cuore della pratica del Dharma consiste nel liberarsi dagli attaccamenti di questa vita; mette a fuoco la più profonda aspirazione a ottenere una completa libertà dallo scontento tramite l’emendazione della mente da afflizioni...

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Il meditante e la scienza – Dalai Lama

Ci sono periodi in cui le emozioni conflittuali come la rabbia, la paura e l’odio divampano, dando luogo a problemi devastanti in tutto il mondo. Quando le notizie che troviamo sui quotidiani o telegiornali...

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Guidare le emozioni – Thich Nhat Hanh

Spesso le emozioni ci travolgono, facendoci agitare e, conseguentemente, agire in modo non appropriato. In Oriente insegnano alcune tecniche (propedeutiche alla meditazione vera e propria – ndr) per aiutare a calmare il corpo e...

Meditation - Girl meditates sitting at water

Respiro

Focalizzato sulla decadenza nel corpo, cosciente del respiro che viene e che va, osservando il placarsi di tutte le fabbricazioni mentali, sempre intento: così è il praticante (di meditazione – ndr) che ha rettamente...