Quattro metodi per trasformare la rabbia – Pema Chodron
Il consiglio più chiaro sul risveglio di bodhicitta è questo: non fare del male a nessuno, né a te né agli altri, e ogni giorno fai il possibile per essere utile. Se prendiamo a...
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Sensi di colpa – Jack Kornfield
Una donna, Paula, era approdata alla meditazione dopo un divorzio devastante. Suo marito aveva lasciato lei e il figlio di sei anni, e lei era piena di dolore, di paura e di rabbia. Paula...
Sulla paura – Jeff Foster
Se la nostra pace può essere disturbata, non è il genere di pace che veramente desideriamo. Se può essere disturbata, è solo un’immagine di seconda mano della pace, non quella reale. Noi diciamo “Ero...
È un bene che tu non creda in me – Osho
Silenzio condiviso con le parole Presenta: “È un bene che tu non creda in me”. «Di recente, ti ho sentito dire che dobbiamo combattere le nostre paure. Non ti credo! Per anni ho cercato...
Osservo la rabbia – Jon Kabat-Zinn
Odio trovare nel lavello di cucina i piatti sporchi dei gatti assieme ai nostri. Non so perché questo mi irrita tanto, ma così è. Forse perché da bambino non ho mai avuto un animale...
Mente: crea problemi o felicità – Lama Zopa Rinpoche
La chiave della felicità è la mente. E’ la mente ci permette di passare dalla sofferenza alla felicità, proprio come il telecomando di una TV ci permette di cambiare canale e decidere di guardare...
Alla fine mi sentirò davvero meglio? – Pema Chodron
Un altro modo per apprezzare l’apertura naturale, l’ampiezza infinita della nostra mente simile al cielo, è pensare a un momento preciso in cui avete provato rabbia, quando qualcuno ha detto o fatto qualcosa che...
Affrontare la rabbia – Pema Chodron
Quando siamo arrabbiati per qualcosa, la maggior parte di noi ci pensa febbrilmente; di notte non riusciamo a dormire, né a trovare alcuna serenità mentale. Ci sono vari modi per affrontare questa situazione.
Deepak Chopra su meditazione e guarigione
Deepak Chopra : «Imparare a scoprire il silenzio e riuscire a dedicargli una parte del nostro tempo è il modo per arrivare a sé e ritrovare quelle emozioni delicate, la compassione, l’empatia, la tenerezza,...
La rabbia fa sempre peggiorare le cose – Thich Nhat Hanh
Nel protestare contro una guerra (o contro una determinata ingiustizia – ndr), possiamo darci le arie di persone pacifiche, di veri rappresentanti della pace, ma questa presunzione non sempre corrisponde alla realtà. Osservando bene...
Valori interiori – Dalai Lama
“La violenza deriva dalla rabbia che annebbia la nostra capacità di pensare in modo corretto e di valutare adeguatamente cosa sta succedendo. E’ legata alla paura e all’ansia. Una delle lezioni che dobbiamo imparare...
Abbracciare la rabbia – Thich Nhat Hanh
Cari amici, vorrei dirvi come pratico quando mi arrabbio. Durante la guerra in Vietnam, c’erano molte ingiustizie, e furono uccise molte migliaia di persone, fra le quali molti miei amici e discepoli. Ero molto...
Meditazioni di amore
Che io possa essere in pace, felice e leggero nel corpo e nella mente. Che io possa essere al sicuro e libero dai pericoli. Che io possa essere libero da rabbia, afflizioni, paura e...
Perdona e sarai libero … (perle di saggezza)
Perdona e sarai libero. Dimentica di aver perdonato e sarai ancor più libero. La rabbia non svanirà mai finché i pensieri del rancore verranno nutriti nella nostra coscienza. La rabbia scomparirà solo quando i...
La Via di Mezzo – B. Alan Wallace
Il cuore della pratica del Dharma consiste nel liberarsi dagli attaccamenti di questa vita; mette a fuoco la più profonda aspirazione a ottenere una completa libertà dallo scontento tramite l’emendazione della mente da afflizioni...