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meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

L’importanza del giorno presente – Aivanhov

Focalizzare l’adesso, l’istante senza tempo, il presente, ciò che avviene qui e ora, non è un approccio meditativo statico e confinato esclusivamente a un breve e circoscritto lasso di tempo. Meditazione è soprattutto ciò...

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Lo stato illuminato – Charlotte Joko Beck

Per riunire le due parti illusoriamente separate dobbiamo camminare sul filo del rasoio. Cosa vuol dire? Per prima cosa, dobbiamo sapere di essere irritati. Molti non lo sanno neppure. Quindi, passo numero uno: consapevolezza...

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Trasformare la qualità della vita umana – Charlotte Joko Beck

Una volta ho detto una frase che ha sconcertato molte persone. Ho detto: “Per praticare bene, dobbiamo rinunciare alla speranza”. Non è piaciuta. Che cosa volevo dire? Voglio dire che dobbiamo rinunciare all’idea che,...

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Meditazione e presenza mentale – Joseph Goldstein

La nostra mente è reattiva: sempre incline a gradire e a rifiutare, a giudicare e a confrontare, ad attaccarsi e a condannare. La nostra mente è paragonabile a un piatto di bilancia: finché continueremo...

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Lasciar andare i pensieri (meditazione) – Charlotte Joko Beck

D – Potresti ampliare il punto del lasciar andare i pensieri che sorgono quando siamo in meditazione? R – Non penso che possiamo ‘lasciar andare’, credo piuttosto che esauriamo semplicemente le cose. Forzando la...

Buddha, Budda

Si è Buddha fin dall’inizio – Alan W. Watts

V’è un detto zen che suona: “la realizzazione originale è una pratica meravigliosa”. Ciò significa che non va fatta distinzione fra la realizzazione del risveglio (satori) e il culto dello zen nella meditazione e...

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I momenti intermedi – Jeff Foster

Quando eri giovane, amavi sognare e lasciar andare i sogni. In entrambi i casi dimoravi nell’Ora. Quando sei diventato più vecchio, hai cominciato a considerare i tuoi sogni e le tue mete troppo seriamente,...

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Il pane che mangiamo è l’intero cosmo – Thich Nhat Hanh

Al pari dell’islam, il cristianesimo è una sorta di prosecuzione dell’ebraismo. Tutti i rami appartengono allo stesso albero. Nel cristianesimo, quando celebriamo l’eucaristia, condividendo il corpo di Dio sotto le specie del pane e...

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Un radicato senso di mancanza – Eckhart Tolle

Un aspetto del dolore emozionale che è parte integrante della mente egoica è un radicato senso di mancanza o di incompletezza, di non integrità. In alcune persone questo senso consapevole, in altre inconsapevole. Se...

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Processi di pensiero involontari – Eckhart Tolle

“Se qualcuno va dal medico e dice “Sento una voce nella testa”, con ogni probabilità sarà mandato da uno psichiatra. Il fatto è che in maniera molto simile praticamente ognuno di voi sente continuamente...

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L’eterno presente – Swami Kriyananda

Le esperienze divine sono al di fuori del tempo e dello spazio. La loro verità, apparentemente distante per lo meno nel tempo, è sempre presente sotto la superficiale irrequietezza della vita. Paramhansa Yogananda soleva...