L’osservatore (meditazione guidata – solo un minuto)
Richiede solo un minuto. Il silenzio ossigena la mente e di pausa in pausa divento più chiara, più efficiente. Ogni cosa racchiude un beneficio invisibile.
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Il Respiro della Felicità – Sharon Salzberg
Solo ventotto giorni! Tanto basta per cambiare approccio nei confronti della vita, rimuovere gli ostacoli che ci separano dalla felicità. Come? Attraverso la meditazione.
Il punto di forza – Louise Hay
Non avere paura di fare il primo passo, anche se piccolo. Concentrati sul fatto che vuoi imparare. Accadranno veri miracoli! Ognuno di noi è responsabile delle proprie esperienze. Ogni nostro pensiero crea il nostro...
Innocenza (meditazione guidata – solo un minuto)
Innocenza, richiede solo un minuto. Osservo i pensieri con distacco. Sto imparando ad apprezzare il viaggio che attraverso la vita mi ha portato al presente.
Samtusta: abbiamo già abbastanza – Thich Nhat Hanh
Il Buddha ha parlato di samtusta, che significa essere soddisfatti delle condizioni di vita che si hanno. Le condizioni in cui ti trovi sono già sufficienti per essere felice ed è grazie alla tua...
Meditazione o Cultura Mentale – Walpola Rahula
“Appena si menziona il termine ‘meditazione’, si pensa a una fuga dalle attività quotidiane della vita, ad assumere una particolare posizione in qualche posto fuori dalla società, godendo o essendo assorbito in qualche tipo...
I 14 versetti per la pratica della meditazione
1. Proprio come l’uccello ha due ali la meditazione ha samatha e vipasyana. Come due ali battono all’unisono, samatha e vipasyana vanno insieme.
L’unica scelta che abbiamo – Sylvia Boorstein
Le mappe del Buddha per il viaggio verso la saggezza e la felicità piacciono a molta gente perché sono così semplici. Essenzialmente egli insegnò che non ha senso inquietarsi per ciò che è oltre...
Permetti al coraggio di crescere – Osho
L’uomo che comprende muore ogni momento al passato e rinasce al futuro. Il suo presente è sempre una trasformazione, una rinascita, una resurrezione. Non è affatto una questione di coraggio, questa è la prima...
Vivere il presente – Derek Lin
Vi capita a volte di non riuscire a smettere di rimpiangere il passato o di preoccuparvi per il futuro? Quando mi capita, ricordo una famosa storia Zen:
Tutto scorre – John Snelling
Il Buddha evidenziò la natura dinamica dell’esistenza. Ciò si accorda con le idee di alcuni antichi filosofi greci, come Eraclito, che affermò che, «tutto scorre» e «non si può mettere piede due volte nello...
I dieci segreti del cuore – Ruediger Schache
Primo segreto: Attrazione “Qual è il motivo per cui un certo tipo di uomo o di donna ti attrae come per magia e altri sebbene più indicati per instaurare un rapporto di coppia funzionante...
Una libertà che non nega nulla – Jeff Foster
“La fine della ricerca spirituale è una profonda e assoluta accettazione di tutto ciò che è. E questa accettazione, questo vedere attraverso, non è qualcosa che fai tu, in quanto individuo. Questa accettazione non...
L’amore – Pierre Lévy
[ … ] Conoscersi significa distinguere l’io (la luce dell’istante che avvolge il mondo) dall’ego (l’immagine che copre i meccanismi della sofferenza e che si spaccia per noi). Non appena conosciamo noi stessi come...
Il Risveglio Spirituale nella Vita Quotidiana – Jeff Foster
Mi sembra che tutti i nostri problemi, tutta la nostra sofferenza e tutti i nostri conflitti, sia personali sia globali, nascano da un unico problema di base: l’ignoranza di chi siamo veramente. Ci siamo...