benessere / consapevolezza / guarigione
di redazione · Published 23 Febbraio 2017 · Last modified 22 Febbraio 2017
“Meditare non significa cercare di andare altrove: significa permettere a se stessi di essere esattamente dove si è e permettere al mondo di essere esattamente com’è in questo momento. Non è molto facile. Se...
La felicità è la cessazione della sofferenza, proprio come la luce è la cessazione del buio. La sofferenza esiste. Questa è la Prima Nobile Verità. Sappiamo che qualcosa di sgradevole produce sofferenza, ma sappiamo...
Tutto quello che dico è solo qualcosa che indica verso quello che c’è qui, ora, in questo momento. E’ il Grande Mistero. E’ un grande mistero, perpetuo perché non verrà mai risolto. E’ il...
La prossima volta che un sentimento scomodo cresce in te, non cercare di sistemarlo o analizzarlo, lascialo semplicemente essere. Cambia l’attenzione dalla mente razionale che pianifica la distruzione di quel sentire, al corpo e...
1. Proprio come l’uccello ha due ali la meditazione ha samatha e vipasyana. Come due ali battono all’unisono, samatha e vipasyana vanno insieme.
Nel corso di un lungo ritiro, ebbi una rivelazione che mi parve sconvolgente: non possiamo essere nel presente e nello stesso tempo scorrere la trama della nostra vita! Lo so, è ovvio, ma una...
aforismi / citazioni / meditazione
di redazione · Published 23 Agosto 2016 · Last modified 22 Agosto 2016
Se la meditazione deve funzionare, noi dobbiamo essere disposti a collaborare, ad affrontare quando occorre il buio e la disperazione, ripetutamente se necessario, senza sfuggirli o neutralizzandoli nei mille modi che sappiamo inventare per...
“La volontà e la capacità di vivere pienamente nel momento presente sfugge a molte persone. Mentre mangi l’antipasto non pensare al dolce. Mentre leggi un libro osserva dove sono i tuoi pensieri. Quando sei...
“Aspettarsi che i problemi scompaiano è il nostro problema fondamentale. Non vogliamo porci di fronte alla vita così com’è […]. Facciamo a malapena un respiro senza volere che la vita sia diversa da com’è....
… Come nasce la paura, e perché ve ne è tanta nella vita delle persone? E una certa dose di paura non è soltanto una sana protezione di se stessi? Se non avessimo paura...
“La vera Natura è il maestro, quello Supremo. […] Tutti gli esseri sono suoi allievi, e lei insegna in ogni momento, poiché la sua dottrina è l’esperienza di ogni attimo. […] A noi spetta...
“Immaginiamo che veniate […] a lamentarvi che la vostra mente divaga, e io dica: «Perfetto! È proprio quello che fa la mente!». Oppure che diciate che non vi riesce di impedire alla mente di...
Assumi una posizione comoda che ti permetta di tenere la schiena diritta. · Rilassati profondamente, senza ritornare con la mente al passato, senza anticipare il futuro e senza giudicare il presente. · Ora immagina...
“Un’antica storia racconta di un monaco che voleva sapere il significato della pratica (meditativa – ndr). […] «Un monaco chiese a Hsiang Li: ‘Qual è il significato della venuta del Patriarca dall’occidente [=qual è...
La meditazione non è una tecnica o una serie di tecniche, quanto piuttosto un modo di essere; dunque potrebbe essere utile rendersi conto che ci sono due modi, apparentemente contraddittori, di considerarla; la proporzione...
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