Taggato: equilibrio

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Saper respirare – Aivanhov

«Saper respirare contribuisce molto all’armonia e all’equilibrio interiori, ma per far questo vi sono alcune regole da conoscere. Per prima cosa, in genere è meglio non respirare dalla bocca, ma solo dal naso. Inoltre,...

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Un cambiamento di scena – John Daishin Buksbazen

A volte può sembrare che, se solo potessimo fare una pausa dalle continue richieste nei confronti della nostra attenzione ed energia, se solo potessimo prenderci in qualche modo un intervallo dal doverci costantemente occupare...

Carote primavera. Lo Zen in cucina

Nella cultura zen anche cucinare è una pratica di meditazione. Carote primavera per due persone. La cucina zen si basa sull’equilibrio tra gli ingredienti e le tecniche di cottura, in modo che gli elementi...

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Il Tao Del Viaggiatore (meditazione guidata)

Perché meditare, quali sono i benefici? La parola meditazione deriva da mederi, curare, perciò è un tipo di guarigione per la mente. La meditazione è basata sulla conoscenza e la comprensione del sé. È...

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Il giusto equilibrio (racconto di Yogananda)

Un uomo che viveva nelle fredde distese dell’Alaska aveva assaggiato alcuni squisiti chicchi d’uva dolce che gli aveva spedito un amico di Fresno, in California. L’uomo si innamorò a tal punto dell’uva che trovò...

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Divina coscienza – Paramahansa Yogananda – 7

Settima parte della vita di Paramahansa Yogananda, maestro spirituale e di meditazione … Gli avvenimenti terreni non procedono all’insaputa di Dio. le azioni degli uomini influiscono sul funzionamento delle leggi cosmiche. Le vibrazioni negative...

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Yoga Dinamico Facile – Benedetta Spada

Terapia vinyasa – Ovunque, in ogni momento, a ogni età. Dal Saluto al Sole alle sequenze in piedi di equilibrio, dalle posizioni a terra alle asana rovesciate. Ispirandosi all’Ashtanga Yoga, Benedetta Spada propone una...

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Combattere fatica e stanchezza: urban yoga

Un esercizio facile e defaticante da eseguire al termine di una giornata intensa. Sediamo a gambe incrociate, a terra nella postura più tipica della meditazione.

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Corpo e mente in equilibrio: urban yoga

Piccoli esercizi quotidiani da praticare ovunque e in qualunque momento per ritrovare il proprio centro ed equilibrio, la connessione con sé stessi che fa stare bene.

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Guida Zen alla Felicità – Ri-En-Tzi

L’essenza dimenticata “Un uomo di mezz’età venne dal Maestro e si lamentò: -Tutta la mia vita è un disastro. Non so come fare, non riesco ad influenzare la mia vita, né a controllare ciò...