Tutto ciò che facciamo in modo disinteressato, senza un tornaconto e col solo obiettivo di far stare bene qualcun altro è gentilezza. Può assumere varie sfumature, a cui diamo nomi diversi. A volte è...
È una cosa talmente evidente, ma le persone lo sanno? Non lo sanno, credetemi. Hanno il master e sono rettori di università, ma non hanno capito questo. A scuola non ci è stato insegnato...
Il vero amore, equanime, disinteressato, senza oggetto, puoi conoscerlo solo (soprattutto) con la meditazione. Che significa? Per comprenderlo dovresti prima renderti conto come l’amore non sia sentimento.
Quando riusciamo ad accettare i sentimenti che sorgono, possiamo investigare su di essi. Possiamo notare che effetto abbiano sul corpo; possiamo notare il colore, la densità, le dimensioni, l’energia dello stato d’animo, le storie...
La pratica del dharma non consiste soltanto nel coltivarne il proposito e l’integrità nella dimensione privata del nostro cuore, ma si concretizza nelle relazioni d’amicizia. La nostra pratica è assecondata, sorretta e stimolata dal...
Metta (l’amorevolezza) va estesa a tutti gli esseri e a tutte le manifestazioni, tuttavia con le persone incontriamo molte difficoltà. È molto più facile amare gli uccelli, i cani, i gatti e gli alberi...
Un bambino desiderava incontrare Dio. Sapeva che c’era tanta strada da fare, per incontrarlo, così riempì lo zainetto con merendine e aranciata e cominciò il suo viaggio. Dopo circa tre isolati, s’imbatté in una...
Si possono promettere azioni, ma non sentimenti, perché questi sono involontari. Chi promette a qualcuno di amarlo sempre o di odiarlo sempre o di essergli sempre fedele, promette qualcosa che non è in suo...
Chiediti: sono libero? Puoi scoprirlo solo se non sei superficiale, se non ti limiti alle apparenze, se hai una mente meditativa che ti sospinge ad essere sempre più consapevole. Per superare gli automatismi cui,...
Più siete consapevoli durante le ore di veglia, meno sogni fate. I sogni sono indice di pensieri-sentimenti, azioni non completate, non comprese, che richiedono una interpretazione nuova, oppure di pensieri-speranze frustrati che devono essere...
Io vi insegno a essere egoisti. Fatemelo ripetere, perché la parola “egoismo” è stata condannata così tanto che molto probabilmente mi fraintenderete. Ma la parola è davvero bella. Essere egoisti significa soltanto essere se...
Hygge è una parola danese e norvegese che esprime un concetto simile a quella della parola tedesca Gemütlichkeit. Hygge è un sostantivo usato per definire un sentimento, un’atmosfera sociale, un’azione correlata al senso di...
«Esistono diverse vie per accedere al mondo spirituale, e la meditazione è una di queste. Attualmente la pratica della meditazione si diffonde sempre più, ma tale pratica può essere benefica solo per chi è...
Un hombre que cultiva su jardín, como quería Voltaire. Un uomo che coltiva il suo giardino, come chiedeva Voltaire. El que agredece que en la tierra haya música. Quello che gradisce che sulla terra...
Qual è il segreto del potere della volontà? Il potere della volontà dipende dalla nostra capacità di unificare il nostro pensiero, i nostri sentimenti e la nostra volontà. Senza la pratica del distacco, non...