Taggato: paura

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Lo stato illuminato – Charlotte Joko Beck

Per riunire le due parti illusoriamente separate dobbiamo camminare sul filo del rasoio. Cosa vuol dire? Per prima cosa, dobbiamo sapere di essere irritati. Molti non lo sanno neppure. Quindi, passo numero uno: consapevolezza...

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Per quanto tempo devo meditare? – Jon Kabat-Zinn

Domanda: Dottor Kabat-Zinn, per quanto tempo devo meditare? Risposta: Come faccio a saperlo? L’interrogativo sulla durata della meditazione continua a essere posto. Da quando abbiamo iniziato il nostro lavoro usando la meditazione per i...

Buddha

Se incontri il Buddha, uccidilo…

Capita spesso che nelle sedute di meditazione o in altri momenti della vita qualcuno entri in argomenti ‘religiosi’ (o ‘politici’ o ‘sindacali’ o ‘sportivi’ ecc.). Capita spesso anche di venire identificato come ‘buddhista’, nel...

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I benefici dell’uso del mantra – Swami Sivananda Radha

Coloro che si sentono propensi alla spiritualità salmodiando un mantra dovrebbero leggere questo articolo – “Il miracolo che avviene quando tu pronunci un Mantram” – perchè chiarisce, suggerisce, ecc. Mi sembra abbastanza completo. Se...

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Il potere di Rigenerarsi (breve meditazione guidata)

Om Shanti, il potere di rigenerarsi. Potete creare pensieri che sono sempre uguali, ripetitivi. Pensieri tali – da creare circoli viziosi nella mente – non portano più né stimoli, tantomeno novità. Anziché dare energia...

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Bizzarrie della mente – Alan W. Watts

Per capire lo yoga dovreste leggere lo Yoga Sutra di Patanjali. Ne esistono moltissime traduzioni e non saprei dire quale sia la migliore. Questo sutra inizia dicendo: «Lo yoga è ora spiegato». Questo è...

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Sensi di colpa – Jack Kornfield

Una donna, Paula, era approdata alla meditazione dopo un divorzio devastante. Suo marito aveva lasciato lei e il figlio di sei anni, e lei era piena di dolore, di paura e di rabbia. Paula...

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Paura – Aivanhov

« Esiste una legge secondo la quale più si ha paura di qualcosa, più lo si attira. Perciò, se non volete che un male si abbatta su di voi, non dovete temerlo! Quando siete...

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Una paura impersonale – Ajahn Sumedho

Quando parliamo di “amore”, spesso ci riferiamo a qualcosa che ci piace. Per esempio, “amo il riso al vapore”, “amo il mango sciroppato”. In realtà intendiamo dire che ci piacciono, ossia che siamo attaccati...