[ segue da “La storia di come sono svanita nel silenzio” ] Quando la gioia che mi dava il vuoto cominciò a svanire, decisi di rinvigorirla trascorrendo qualche tempo in solitudine, e in contemplazione...
Circa 15 secoli fa, Bodhidharma, maestro indiano di Meditazione, andò in Cina a portare le sue tecniche che, per successive trasformazioni dovute a diverse pronunce, hanno poi preso il nome di “Zen”. A quel...
Pensa a quante cose fai nella vita con la speranza di riposarti, finalmente, quando le avrai portate a termine! Qualche volta ti capita di pensare: «Devo proprio comprarmi quella macchina sportiva rossa e scattante...
Om Shanti, “il potere del tempo”. Rimandare non è sempre bene, perché le cose si accumulano e diventano fonte di stress, ma se arrivano pensieri negativi e li rimandate, se gli dite, tornate dopo,...
Domanda: Dottor Kabat-Zinn, per quanto tempo devo meditare? Risposta: Come faccio a saperlo? L’interrogativo sulla durata della meditazione continua a essere posto. Da quando abbiamo iniziato il nostro lavoro usando la meditazione per i...
In un certo senso, lo stato di presenza può essere paragonato all’attesa. Gesù utilizzò questo tipo di analogia in alcune sue parabole. Non si tratta del consueto tipo di attesa annoiato e inquieto, che...
Om Shanti, “il potere della fiducia in se stessi” è sapere che da qualche parte, dentro, c’è la forza per fronteggiare ogni sfida; è sapere che le proprie debolezze sono sotto demolizione come vecchi...
Il pensiero umano nasce da una sorta di difetto neurologico del corpo umano, pertanto, tutto ciò che nasce dall’umano pensiero è distruttivo. […] Il pensiero è fondamentalmente contrario al funzionamento di questo organismo vivente.
La nostra mente è reattiva: sempre incline a gradire e a rifiutare, a giudicare e a confrontare, ad attaccarsi e a condannare. La nostra mente è paragonabile a un piatto di bilancia: finché continueremo...
Om Shanti, “il potere della calma”. Non abbiate fretta, ogni cosa ha il suo tempo e nel gustare il tempo guadagnate tempo. La fretta rende il tempo corto, la calma lo allunga, i minuti...
Non potete rendere flessibile il vostro corpo semplicemente con il pensiero. Potete farlo soltanto se vi allenate; è il corpo che deve rendere flessibile il corpo.
C’è in noi una batteria fondamentale, è fatta di silenzio, di esitazione, di delicatezza, di compassione saggia, ha bisogno di essere ricaricata, ha bisogno di silenzio, di vuoto, di sospensione. Imparando a conoscere intimamente...
Om Shanti, “il potere di riciclare”. Nel mondo, oggi, convertono i rifiuti in qualcosa di utile. Anche l’anima può convertire pensieri inutili che generano spazzatura nella mente in pensieri utili e buoni, pensieri costruttivi,...
Alle dieci meno un quarto questa mattina, proprio mentre Bhagavan stava alzandosi per andare a fare la sua usuale, piccola, passeggiata di metà mattina, un giovane uomo andhra si avvicinò al suo divano e...
Om Shanti, “il potere delle buone maniere”. La vetta della cultura è quella delle buone maniere. Fate sì che questa cultura sia visibile nel vostro comportamento e avrete vittoria sul grande nemico della rabbia....
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