Ora cominciate a seguire il respiro rilassando tutti i muscoli. Concentratevi sul mantenere dritta la spina dorsale e seguire il respiro. Come per ogni altra cosa, mollate la presa. Mollate tutto. Se volete rilassare...
aforismi / meditazione / yoga
di redazione · Published 16 Maggio 2016 · Last modified 15 Maggio 2016
“Tutte le esperienze di cui vi ho parlato sono scientificamente realizzabili. Se seguite le leggi spirituali, il risultato sarà certo. Se il risultato non viene, trovate il difetto nel vostro sforzo. La sola via...
Conosceremo il vero amore solo quando gelosia, invidia, possessività, dominazione finiranno; e fino a quando possederemo, non ameremo mai. (Discorsi 1949-1950)
aforismi / contemplazione / spiritualità
di redazione · Published 6 Maggio 2016 · Last modified 5 Maggio 2016
A volte, dopo un certo periodo di meditazione, hai l’impressione che le tue conoscenze si siano ampliate, ma di fatto, per lo meno rispetto alla situazione precedente, non è cambiato nulla. Non sei affatto...
Una mente meditativa è silenziosa. Non quel silenzio che può essere concepito dal pensiero; non il silenzio di una placida sera; ma quel silenzio che sorge quando il pensiero, con tutte le sue immagini,...
Meditate sull’immagine della sorgente, dell’acqua cristallina che sgorga dalla terra senza smettere di scorrere. Anche se qualcuno vi getta del sudiciume, la corrente lo porta via. È questo scaturire ininterrotto dell’acqua a far sì...
Quando insegno meditazione, inizio spesso dicendo: “Portate la vostra mente a casa. Lasciate andare. Rilassatevi”. “Portare a casa la mente” significa condurre la mente in uno stato di calma stabile e solida tramite la...
aforismi / racconti / società / spiritualità
di redazione · Published 20 Aprile 2016 · Last modified 19 Aprile 2016
A proposito di accettazione, credenze, identità e, anche se solo indirettamente, meditazione, ho appena letto un breve brano di Lee Coit. «In oriente, catturano le scimmie con un semplice artifizio: Si servono di un...
“La serenità non è trastullo né vanità, ma altissima conoscenza e amore, è affermazione di ogni realtà, è vigilanza al margine di ogni profondità e precipizio. Essa è il segreto della bellezza e l’autentica...
aforismi / consapevolezza / meditazione
di redazione · Published 11 Aprile 2016 · Last modified 10 Aprile 2016
L’apertura, la consapevolezza, è uno stato in cui non si fabbrica nient’altro; è semplicemente essere. Non si cerca di aggrapparsi allo stato di meditazione.
“I bambini portano freschezza nel mondo. I bambini sono le ultime edizioni della consapevolezza. I bambini sono espressioni nuove del divino, nella vita. Sii rispettoso, comprensivo. E se sei felice e attento, non devi...
In Pali, il cuore e la mente sono una sola parola (citta), ma in italiano dobbiamo distinguere fra le due per chiarirne il significato. Quando pensiamo alla mente, pensiamo al processo del pensiero e...
aforismi / buddhismo / meditazione
di redazione · Published 8 Aprile 2016 · Last modified 7 Aprile 2016
Nella pratica della meditazione, per cominciare, è necessario avere un genere di concentrazione molto equilibrato, inclusivo.
Volete meditare. Ma come pensate di riuscirci se, a causa dei vostri pensieri e dei vostri sentimenti egoistici, malevoli e vendicativi, avete reso sia il vostro corpo astrale che quello mentale talmente opachi che...
aforismi / citazioni / meditazione / yoga
di admin · Published 3 Aprile 2016 · Last modified 2 Aprile 2016
«Quando non c’e’ attivita’ della mente, quando i pensieri se ne sono andati come delle nuvole, quando sono scomparsi, il tuo essere, che e’ simile al cielo, si rivela. Esiste sempre, e’ solo nascosto...
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