Categoria: meditazione

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Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Concentrarsi nel cuore – Mère – Aurobindo

«Concentratevi nel cuore . Penetratevi il più profondamente e il più lontano possibile. Raccogliete tutti i fili sparsi della vostra coscienza dispersa; raccoglietevi e immergetevi nel silenzio del vostro essere interiore. Nella calma profondità...

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Stare nel silenzio – Emilie Cady

Sentiamo tanto parlare dello “stare in silenzio”. Per molti questa frase non significa granché, perché non hanno ancora imparato a “attendere… Dio in silenzio” (Sal. 62,5), o ad ascoltare voci che non siano quelle...

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L’esistenza sta accadendo – Osho

Se comprendi cosa significa che l’erba cresce da sola: un universo così sconfinato procede in modo così silenzioso, così pacifico; milioni di sistemi solari, milioni di stelle, ruotano giorno dopo giorno, dall’eternità all’eternità… Se...

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Tre vie, tre modi di meditare – Daniel Odier

Il primo maestro tantrico che ho incontrato nel 1967 era il capo spirituale dei Nyingmapa, il grande maestro Dzogchen Dudjiom Rimpoché. Viveva a Kalimpong e le visite in quella zona erano limitate a tre...

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Sulla sofferenza – Thich Nhat Hanh

Domanda: Come accettare la sofferenza senza esserne feriti?   Risposta: La pratica del guardare in profondità porterà comprensione e ci aiuterà ad aprire il nostro cuore. Quanto più i nostri cuori sono più spaziosi,...

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Istruzioni di meditazione – Sakyong Mipham

La pratica della meditazione di presenza mentale-consapevolezza è comune a tutte la tradizioni buddhiste, ma appartiene a tutti gli esseri umani. Nella meditazione scopriamo continuamente chi e cosa siamo. Questo può essere spaventoso o...

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La meditazione esige disciplina – Jiddu Krishnamurti

La meditazione è ardua …. Esige la più alta forma di disciplina: non vuole conformismo, non vuole imitazione, non vuole obbedienza, ma vuole una disciplina che passi attraverso la costante consapevolezza delle cose fuori...

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Visualizzazione – Swami Kriyananda

Siedi con la schiena eretta e chiudi gli occhi. Il seguente esercizio ti aiuterà a entrare in uno stato meditativo. Visualizzati mentre percorri una strada affollata nel centro di una città. La folla ondeggia...

Buddha

La mia religione è la gentilezza – Dalai Lama

“Prendete contatto con sentimenti di gentilezza amorevole nel vostro intimo a un certo punto della vostra pratica meditativa. Cercate di accantonare qualsiasi obiezione a questa pratica o le ragioni per cui non siete amato...