Per evitare di essere infelici – Rafael Santandreu
Un giorno, un uomo vestito di scuro si fermò davanti a una casa e suonò il campanello. «Buongiorno, in cosa posso aiutarla?», lo salutò l’inquilino, dopo aver aperto la porta. «È lei il signor...
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Il potere delle Buone Maniere (breve meditazione guidata)
Om Shanti, “il potere delle buone maniere”. La vetta della cultura è quella delle buone maniere. Fate sì che questa cultura sia visibile nel vostro comportamento e avrete vittoria sul grande nemico della rabbia....
I tre saggi – Anthony De Mello
Tre saggi decisero di intraprendere un viaggio poiché, anche se nel loro paese erano considerati sapienti, erano abbastanza umili da sperare che viaggiare avrebbe aperto le loro menti. Avevano appena attraversato il confine di...
Colloqui con Sri Ramana Maharshi
Nel suo insegnamento Sri Ramana Maharshi ripeteva sempre l’unica Verità essenziale per raggiungere la Liberazione, e cioè che vi è solo il Sé e nient’altro che il Sé. Conoscere il Sé vuol dire conoscere...
Diventare Uno – Ram Dass
La pratica “Io sono consapevolezza amorevole” del primo capitolo – di “Essere Amore” di Ram Dass – è un mantra, che in Occidente potremmo chiamare “preghiera” o “affermazione”. I mantra funzionano in tanti modi...
Conoscere se stessi: consapevolezza di vuoto e paura – Jack Kornfield
Quando ci dedichiamo all’osservazione e nostri stati mentali, sulle prime non dobbiamo far altro che lasciarli manifestarsi e svanire a loro piacimento. A volte potremo notare particolari tipi, o intrecci, o modelli di pensiero...
Paura – Aivanhov
« Esiste una legge secondo la quale più si ha paura di qualcosa, più lo si attira. Perciò, se non volete che un male si abbatta su di voi, non dovete temerlo! Quando siete...
La rana del pozzo che si prendeva gioco della rana del mare… – Yogananda
« C’era una volta una rana che viveva nel mare e che si godeva la sua libertà nell’enorme massa d’acqua e nelle spiagge infinite. Quando usciva dall’acqua, prendeva il sole sulle spiagge assolate. Spesso,...
L’opportunità di meditare – Ajahn Chah
La noia non è un problema reale; se guardiamo con attenzione, possiamo vedere che la mente è sempre attiva. Dunque, c’è sempre lavoro da fare. Fare personalmente certe piccole cose, come rigovernare con cura...
Il vuoto è la pratica dello zazen (meditazione) – Shunryu Suzuki-roshi
Il punto più importante del Sutra della Prajnaparamita è, naturalmente, l’idea di vuoto. Prima che si comprenda l’idea di vuoto, ogni cosa sembra dotata di un’esistenza sostanziale. Ma, una volta presa coscienza del vuoto...
Da qualche parte, certamente
Un interessante ed emblematico breve racconto che offre qualche suggerimento sul modo più opportuno di affrontare le difficoltà della vita.
Quando tutto cade a pezzi – Pema Chodron
Quando tutto cade a pezzi e percepiamo incertezza, delusione, choc, imbarazzo, quel che rimane è una mente chiara, imparziale e fresca. Eppure non la vediamo. Invece sentiamo il disagio e l’incertezza di essere nella...
La meditazione può aiutare a prendere delle decisioni? – Lama Yesce
La meditazione funziona perché non è un metodo che richiede di credere in qualcosa, ma è piuttosto un metodo che voi stessi potete mettere in pratica.
Unita’ – Lao Tzu
Cos’è che si prova dopo la meditazione? Se lo chiedono in molti. La maggior parte ripetono come pappagalli ciò che hanno già sentito ridire da altri …
Il potere dell’Equilibrio (breve meditazione guidata)
Om Shanti, “Il potere dell’equilibrio”. Guardate all’arte degli equilibristi. Lavorano nel circo e guadagnano stando in equilibrio. Fanno stare gli altri in suspense con il loro coraggio e con la loro grazia.