La meditazione è un modo di vivere totale, non un’attività parziale o frammentaria. Non so se, a questo proposito, esista un punto di vista orientale od occidentale. La vita non è né occidentale né...
Impara la respirazione diaframmatica ed entra in uno stato di profondo relax, ottima per alleviare lo stress, anticamera della meditazione. Asana: Setubandhasana.
Esercizi e suggerimenti per combattere i dolori causati dall’infiammazione al nervo sciatico. Le infiammazioni al nervo sciatico sono un problema molto comune, ma lo Yoga può aiutarci a ovviare. In questo video potrete vedere...
Yoga: come migliorare la flessibilità della schiena? Un filmato dedicato alla posizione dell’Arco, Dhanurasana! Un’asana da eseguire solo alla fine delle pratica, ossia quando il nostro corpo è pronto per affrontare movimenti più profondi....
Apre a Washington la prima grande mostra che raccoglie dipinti, opere e soprattutto la storia di questa disciplina millenaria, lo yoga. Diventata ormai planetaria.
Esiste un mezzo che consente all’essere umano di recuperare la sua capacità di contemplazione: si chiama Yoga Sadhana. In questa pratica le posture, o Asana, non sono solo fisiche, ma diventano mentali. Praticare yoga...
Il Tadasana è la posizione della Montagna e dona al corpo e alla mente benessere e controllo. E’ l’asana in piedi di base nella maggior parte delle forme di yoga con i piedi uniti...
Chakrasana energizza il corpo e ringiovanisce i nervi. La pratica regolare di questa postura favorisce la guarigione delle malattie relative al sistema respiratorio, nervoso ed endocrino. Yoga, antico sistema indiano di conoscenza, significa letteralmente...
La pratica di qualche asana yoga aiuta a predisporsi con maggior naturalezza alla meditazione. La “Playmate” Sara Jean Underwood tenta di raggiungere una comprensione più profonda della propria intimità. Certo, l’esempio è un po’...
Virabhadrasana, asana nota anche come “Posizione del Guerriero”. Ne esistono tre versioni. Ovviamente si tratta del “guerriero spirituale”, che lotta, coraggiosamente, contro il nemico universale, cioè l’ignoranza, avidya. Per lo Yoga l’ignoranza – della...
Kurmasana ovvero posizione della tartaruga, è una asana di Hatha Yoga della categoria delle “posizioni sedute”. Il termine deriva dal sanscrito “kurma” che significa “tartaruga” e “asana” che significa “posizione”. Kurma è anche un...
Pashimottanasana ovvero posizione della pinza seduta, è una asana di Hatha Yoga della categoria delle “posizioni sedute”. Il termine deriva dal sanscrito “pashima” che significa “dorso”, “ut” che significa “intenso”, “tan” che significa “estensione”...
Un filmato sulla cerimonia d’apertura dei giochi del Commonwealth, Delhi 2010. Un saggio di varie posizioni yoga (asana) con uno sfondo di mantra, tra cui l’antichissimo e ancora popolarissimo Gayatri Mantra.
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