Che fare quando siete preoccupati, tesi e nervosi? Rilassarsi… – Ajahn Sumedho
All’inizio la pratica può essere molto noiosa; ci si sente disperatamente impacciati, come un chitarrista alle prime armi. Quando si comincia a suonare le dita sono goffe; sembra un’impresa impossibile, ma poi, con l’esercizio,...