Citazioni sul presente – 4
La distrazione è, soprattutto, fuga dal presente e solo la retta meditazione può aiutarti a evitarla. Cogli sempre i frutti della giusta presenza di spirito.
Categoria: aforismi
Citazioni sul presente – 3
Puoi praticare una tecnica di meditazione sino all’inverosimile, ma se non sei presente a te stesso non ne otterrai mai alcun beneficio.
Citazioni sul presente – 2
Il presente è senza limiti e lo cogli, soprattutto, durante la meditazione. Breve raccolta di citazioni sul valore, l’opportunità e il significato del qui e ora, il momento presente.
Parole dalla quiete – Eckhart Tolle
In Parole dalla Quiete, Eckhart Tolle – noto maestro spirituale e di meditazione – presenta, in brevi e semplici frasi, l’essenza del suo insegnamento. «Quando perdete il contatto con la quiete interiore, perdete il...
L’attimo fuggente – S. N. Goenka
Una sensazione compare, allora comincia il gradimento o lo sgradimento. Quest’attimo fuggente, se ne siamo inconsapevoli, si ripete e intensifica fino a diventare brama e/o avversione, e si trasforma in una forte emozione che...
Controllo dei gesti e meditazione – Aivanhov
Quando determinati gesti vengono reiterati consapevolmente, senza che quindi la mente inconscia prenda il sopravvento, cioè la ripetizione non diventi meccanica, possono facilitare la meditazione. In tal guisa, la consapevolezza diventa la pietra miliare...
Pregare prima della meditazione? – Roy Eugene Davis
Mi piace pregare prima di iniziare a meditare. Qual è un buon metodo per farlo? La preghiera è una richiesta di intervento divino. Siedi in silenzio, sii consapevole di te stesso e senti di...
Ritrovarsi attraverso lo studio e la meditazione – Aivanhov
“Chi dice: “Io”, sa sempre veramente di chi sta parlando? Quando dice: “Io sono… (malato o sano, infelice o felice), io voglio… (del denaro, un’auto, una donna), io ho… (il tal desiderio, la tale...
Disimparare – Chogyam Trungpa
La meditazione è l’unica via per entrare in relazione con la nevrosi e l’autoinganno. In questo caso, meditazione non significa concentrarsi su oggetti, cercare di intensificare certe facoltà psichiche o qualcosa di simile.
Aforismi di Shunryu Suzuki-roshi
Alcune citazioni dai discorsi di Shunryu Suzuki-roshi (1904-1971), il grande maestro zen – pratica di meditazione – fondatore del Zen Center di San Francisco. Continuando ogni giorno questa semplice pratica della meditazione, otterrete un...
Il metodo del Buddha è la meditazione – Chogyam Trungpa
Il metodo che il Buddha ha scoperto è la meditazione. La pratica della meditazione implica il lasciare che le cose siano così come sono. Brevi riflessioni.
La mente, il Buddha e la meditazione – Ts’ao-t’ang
Quando la mente e il Buddha vengono osservati entrambi, quello è il vedere; quando la mente e il Buddha vengono dimenticati entrambi, quello è il fermarsi;
Meditazione e dolore – Chogyam Trungpa
«”Nella pratica della meditazione” quando si presenta un piacere o un dolore corporeo, è molto semplice: lo percepisci e lo lasci andare. Non devi sottoporlo ad alcun processo di alcun genere. Ogni situazione è...
Coscienti nel mezzo – Henepola Gunaratana
Una delle cose più difficili da imparare è che la consapevolezza non dipende da alcuno stato emozionale o mentale. Abbiamo dei preconcetti sulla meditazione, per esempio che sia una cosa per persone tranquille, che...
Pace – Grande Gioia – Respirare – Meditazione – Thich Nhat Hanh
“Sto inspirando e tutto il mio corpo è calmo e in pace”. È come bere un bicchiere di limonata fresca in una giornata di gran caldo e sentire il tuo corpo rinfrescarsi dentro.