«Quando ridi di gusto, in quei brevi istanti sei in uno stato di profonda meditazione. Il pensiero si arresta. È impossibile ridere e pensare allo stesso tempo. (Osho - La risata come meditazione)». Lachen in der U-Bahn, ridere nella metropolitana appunto, è stato girato in una fredda serata novembrina a Berlino: le carrozze della linea 12 della metropolitana in direzione Warschauer Straße sono piene di pendolari che fanno ritorno a casa.

Uno dei libri preferiti di Steve Jobs! «l'unico libro inserito nel suo iPad 2» (dalla Biografia di Steve Jobs di W. Isaacson). L'Autobiografia di uno yogi, il famoso classico del maestro spirituale e di meditazione Paramhansa Yogananda che ha toccato e trasformato innumerevoli vite, è una vera e propria miniera di tesori. Nel CD Mp3 (oltre 5 ore di ispirazione), alcuni dei capitoli più famosi di Autobiografia di uno yogi (edizione originale del 1946) sono letti integralmente da Enzo Decaro.

Un fiore che Bach ha associato alla virtù cristica della Pietà. Respira con calma. Lascia che il tuo respiro entri lentamente in te e raggiunga ogni parte del tuo essere per uscire da te sempre lentamente. Segui il tuo respiro, osserva con quanta attenzione entra in te ... Il tuo essere è tranquillo. Ogni parte di te si rilassa. Tutto fluisce dolcemente. Davanti a te si apre la porta di un giardino. E' il giardino della tua anima. Varca la soglia ed entra nel tuo giardino. Senti l'erba fresca e morbida accarezzare le piante dei tuoi piedi mentre cammini in questo prato costellato di fiori colorati ... segue un filmato ...

Lo scopo della pratica della meditazione, è quello di coltivare una maggior consapevolezza, non solo sul cuscino da meditazione, ma in ogni momento della vita. Con questa pratica dello Yoga del Sogno siamo in grado di estendere la nostra pratica anche al tempo che trascorriamo dormendo. Lo Yoga del Sogno è un potente mezzo di risveglio, usato da centinaia d’anni dai grandi maestri delle tradizioni tibetane. A differenza dall’approccio psicologico occidentale, lo scopo ultimo dello Yoga del Sogno tibetano è quello di riconoscere la natura della mente, o l’illuminazione stessa.

Un processo di reintegrazione interiore importante e originale che l'ascolto alimenta con importanti comprensioni sulle tre dimensioni in cui la musica danza la propria magia indefinibile e d’improvviso ci si trova immersi nel silenzio che è la vera sostanza dell’universo, e la nostra natura originale. Musica calma e rilassante per aiutarvi nella vostra meditazione. Funziona meglio se hai le cuffie.

Uno dei più grandi meditatori della storia Siddharta Gautama, meglio conosciuto come il Buddha o l’”Illuminato” – usavano i soprannomi anche allora! E sono stati dei bambini ad attribuirglielo! - praticando e approfondendo tecniche meditative che erano già antiche ai suoi tempi – erano già antiche 2500 anni fa! –, asseriva che ci sono sostanzialmente tre tipi di meditazione da seduti (o sdraiati), in piedi ed in movimento.

La storia è ambientata nell'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (Pisa) uno dei più importanti monasteri buddisti Occidentali dove diverse volte ha anche risieduto il Dalai Lama. Qui alcuni monaci e i due maestri spirituali del centro raccontano del loro rapporto con il cibo, ponendo l'attenzione sia al rispetto dell'ambiente che a quello per tutti gli esseri viventi, ma anche a come l'alimentazione possa diventare pratica quotidiana di meditazione.

«Il comportamento delle particelle subatomiche indica con chiarezza un livello di realtà del quale non siamo consapevoli e che tutti gli aspetti dell'universo da noi osservati sono differenti facce di una stessa medaglia. Non esiste separazione. E' soltanto un'illusione. Esiste un uno che comporta l'esistenza di meccanismi sincronici». A questo livello di realtà più profondo, l'ordine implicito, puoi affacciarti soprattutto con la meditazione. «L'esistenza e la coscienza sono considerati da Bohm come un unico indiviso. Un ologramma nel quale la registrazione fotografica degli oggetti reali contiene in ogni sua parte l'informazione relativa all'intero oggetto.»