Ecco un po' di reminiscenze teoriche e una piccolissima dose di esperienza. Le vie per il risveglio della kundalini sono molteplici, ma essenzialmente sono quelle che agiscono tramite il primo dei corpi, il corpo fisico. La tradizione designa gli altri come eterico, astrale, mentale, spirituale, cosmico, nirvanico (terminologia adoperata da Osho).

Albert Camus ebbe a dire che fino a quando un solo bambino sulla terra soffriva non avrebbe potuto credere in Dio. Sono in molti a sostenere che Dio non esiste, e se esistesse sarebbe crudele, permettendo il dolore e l’ingiustizia. È soprattutto il dolore innocente a fare scandalo (ma esiste poi un dolore non innocente? non siamo tutti nudi e disarmati di fronte alla sofferenza e alla morte, qualunque sia stata la nostra precedente storia?).

Questa stessa conoscenza dello yoga ti è ora dichiarata da me, perché sei mio discepolo e amico. Questo è davvero il segreto supremo. (Bhagavad Gita 4:3)

I concetti filosofici, le pratiche e la forza spirituale che condivido, sono trasmessi attraverso un lignaggio di guru che hanno sperimentato i risultati positivi di studi e realizzazioni meditative. Puoi sperimentare risultati positivi, comprendendo i fatti della vita, vivendo in maniera olistica e attraverso l’attenta pratica della meditazione supercosciente.

Signore,
Fa di me lo strumento della Tua Pace.
Dove c'è odio, fammi seminare l'amore;
dove c'è il dubbio, la fede;
dove c'è la disperazione, la speranza,
dove c'è il buio, la luce... e
dove c'è la tristezza, la gioia.

Ora veniamo alla pratica yogica che elimina le tensioni muscolari radicate in profondità e rafforza l´abilità dell´individuo a fronteggiare gli alti e bassi della vita senza essere trascinato nei meandri dell´infelicità attraverso l´accumulo di nuove tensioni. Il metodo è la meditazione. La tecnica fondamentale di meditazione porta ad uno stato in cui le tensioni nelle differenti sfere della vostra personalità vengono eliminate e rende la mente più resistente alle future cause di tensione.

Un'ultima conferma che svolgere attività fisica è importante per il benessere generale arriva da uno studio scozzese pubblicato sul British Journal of Sports Medicine.

È proprio vero che una "mens sana" si trova in un "corpore sano". A provarlo sono numerose ricerche, secondo cui l'attività fisica (anche solo 20 minuti alla settimana) comporta molti effetti positivi sulla salute del nostro organismo.

Anche se lo definisci per "ciò che non è" non può non essere che razionale. Non ci sono misteri. Mi dispiace, ma solo i profittatori propinano deliberatamente e scientemente misteri.
Esiste, dunque, ciò che non conosciamo, o che ci sembra inesplicabile perché, per sua stessa natura, non può essere decifrato secondo i criteri di cui disponiamo. Ad esempio, come si fa a dire che l'amore è misterioso? Non v'è nulla di più limpido. A meno che ... non vogliamo proprio vedere!

Secondo uno studio statunitense pubblicato su Science, spendere per gli altri sarebbe il segreto della felicità.

Il segreto della felicità? Essere generosi. Lo sostengono Elizabeth Dunn della British Columbia University e Lara Aknin e Michael Norton dell'Università di Harvard, in uno studio appena pubblicato su Science secondo cui le persone si sentono più felici quando spendono per i loro cari o per scopi di beneficenza.

La cultura del Tibet, con i suoi valori di tolleranza e non violenza profondamente radicati nella popolazione, è un patrimonio dell'intera umanità che rischia di scomparire per sempre.

Allora in che modo lo yoga affronta realmente il problema? Primo, aiuta ad eliminare le tensioni attraverso la pratica degli asanas. E´ stato mostrato scientificamente che queste pratiche portano al rilassamento fisico e mentale completo del sistema. Scienziati soltanto di recente hanno compreso la grande influenza che le ghiandole endocrine hanno sul comportamento fisico e mentale.

Continuando a praticare la meditazione,
può capitarvi di avere ogni tipo di esperienza,
sia piacevole che spiacevole.

Potete sperimentare stati di estasi, chiarezza o assenza di pensieri.
In un certo senso, queste sono esperienze molto positive
e segni di un progresso nella meditazione.

Se iniziamo a meditare, iniziamo a vedere la nostra situazione psicologica in un modo molto preciso e diretto.

Penso che il problema fondamentale che abbiamo tutti sia quello di essere molto critici nei nostri confronti, fino al punto di essere addirittura i nostri nemici.

La meditazione è un modo di placare questi litigi, di accettarci, di fare amicizia con noi stessi. Forse non siamo così male come ci è stato detto. Forse scopriremo anche che la meditazione non è qualcosa di esotico o fuori dalla nostra portata così da essere irraggiungibile.

Un discepolo andò dal suo maestro e gli disse: "Maestro, voglio trovare Dio".
E il maestro sorrise. E siccome faceva molto caldo, invitò il giovane ad accompagnarlo a fare un bagno nel fiume.
Il giovane si tuffò e il maestro fece altrettanto. Poi lo raggiunse e lo agguantò, tenendolo a viva forza sott'acqua. Il giovane si dibatte alcuni istanti, finche il maestro lo lasciò tornare a galla.
Quindi, gli chiese che cosa avesse desiderato di più mentre si trovava sott'acqua.
Il discepolo rispose: "L'aria, evidentemente".

Saper rinunciare alla vendetta? È una questione di genere. Lo suggerisce uno studio su Journal of Personality and Social Psychology.

Sono molte le caratteristiche che distinguono gli uomini dalle donne e a quanto pare tra queste rientra anche la capacità di perdonare. Secondo un articolo pubblicato dalla psicologa Julie Juola Exline del Case Western University (Usa), su Journal of Personality and Social Psychology, gli uomini hanno un'attitudine più vendicativa che deriva, probabilmente, da una minor empatia nei confronti del prossimo.

Naturalmente si tratta di una versione un po' umoristica, ma efficace, che ho trovato sul web.

Una volta che si trovava nella regione dei Kuru il Buddha perse la pazienza e riuni' intorno a se' tutti i suoi monaci per tenere loro questo bel discorsetto.