- Gli aggiornamenti più recenti -

Webzine d'intrattenimento culturale, riflessioni in prospettiva spirituale su notizie e curiosita', benessere, yoga, meditazione, zen.

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L’unità fondamentale – Charlotte Joko Beck

Molti approdano a un centro zen perché delusi da precedenti esperienze religiose. L’etimologia della parola ‘religione’ è interessante: viene dal latino religare, ‘legare, ricollegare l’uomo agli dèi’.

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Quando sediamo in meditazione – Shunryu Suzuki-roshi

Quando dunque fate zazen (meditazione seduta), non c’è alcuna idea di tempo o di spazio. Potreste dire: “Abbiamo cominciato a sedere in meditazione alle sei meno un quarto in questa stanza”. In tal modo...

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La natura dell’amore stesso – Sharon Salzberg

Quando abbiamo una visione profonda del nostro mondo interiore e di ciò che ci procura felicità, allora comprendiamo gli altri senza parole, intuitivamente, e possiamo sentirci vicini alle altrui esperienze, come se non ci...

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Il potere della Serenità (breve meditazione guidata)

Om Shanti, “il potere della serenità”. Si ritrova questo potere quando il guardare con l’occhio dell’anima è più frequente del guardare con i due occhi fisici. Quando ascoltare con il cuore è più frequente...

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Ascolto interiore – Ajahn Sumedho

Praticando l’ascolto interiore, cominciamo a riconoscere il sussurro del senso di colpa, del rimorso e del desiderio, dell’invidia e della paura, della brama e dell’avidità. A volte ascolterete cosa dice la brama: “Vorrei, devo...

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Celebrazione di Kathina

Il Buddha aveva raccomandato ai bhikkhu di fermarsi durante la stagione delle piogge (Vassa) onde evitare di uccidere, camminando, i numerosi esseri che venivano allo scoperto per via della copiosa umidità e di utilizzare...

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Sulla meditazione vipassana – Ajahn Sumedho

«La concentrazione consiste nel rivolgere l’attenzione a un determinato oggetto e nel mantenerla focalizzata su un punto (ad esempio il ritmo tranquillizzante della normale respirazione) finché ci si immedesima con quel segnale e la...

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Sensi di colpa – Jack Kornfield

Una donna, Paula, era approdata alla meditazione dopo un divorzio devastante. Suo marito aveva lasciato lei e il figlio di sei anni, e lei era piena di dolore, di paura e di rabbia. Paula...

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Compassione e tolleranza – Dalai lama

Ci sono diversi livelli di felicità. La felicità fisica è collegata spesso agli oggetti materiali, mentre la felicità mentale scaturisce dallo sviluppo interiore o spirituale. Dal momento che il senso del sé, l’«io», ha...

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Il potere dell’Unicità (breve meditazione guidata)

Om Shanti, “il potere dell’unicità”. Pregi, difetti, sono presenti nella personalità di ognuno. Così come c’è un difetto che ricorre e che sembra difficile debellare, paragonabile ad una radice profonda nell’albero della personalità, così...

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Paura – Aivanhov

« Esiste una legge secondo la quale più si ha paura di qualcosa, più lo si attira. Perciò, se non volete che un male si abbatta su di voi, non dovete temerlo! Quando siete...