Dom. 12 feb. - Prem Rupa sarà con noi per guidarci nella meditazione. A seguire aprirà uno spazio per domande e risposte e anche un tempo per chi volesse portare nel gruppo tematiche individuali che potranno essere affrontate con movimenti di costellazioni familiari o altre modalità a seconda del bisogno. Concluderemo con un po’ di ballo e celebrazione.

L'obiettivo, in questa meditazione, è la bellezza del silenzio, della calma e della chiarezza spirituale. La meditazione è il mezzo per giungere ad abbandonare ogni presa. Nella meditazione, si abbandona la stretta del mondo esterno, complesso, per raggiungere quello interiore, sereno. In ogni tipo di misticismo, come pure in numerose tradizioni, ciò è conosciuto come la via verso lo spirito puro e potente. L'esperienza di questo spirito puro e liberato dal mondo è meravigliosa e felice. ...

Tutti noi abbiamo udito di uomini e donne che pur davanti ad eventi catastrofici capitati nella loro vita hanno saputo rimboccarsi le maniche e reagire utilizzando le proprie difficoltà come un trampolino di lancio per raggiungere traguardi inimmaginabili. Pensa agli atleti delle Paralimpiadi: paraplegici, non vedenti, disabili senza una gamba o un braccio, gareggiano in discipline che sarebbero difficili per individui sani. ... Che cos'è che porta alcuni sul podio più alto della vita e altri sull'infimo gradino della sconfitta? ... Una differenza di stato d'animo ... La condizione psicologica del momento. ... Il vero obiettivo è la capacità di sapere come dirigere e gestire i propri stati d'animo." E in tutto ciò la meditazione può esserti senz'altro d'aiuto.

"Rilassatevi con i suoni delicati della natura. In una bella mattina di novembre, mi trovavo in silenzio in riva al mare, i miei compagni erano solo alcuni uccelli in lontananza e il mio cane. Ed ecco come ho ripreso la scena."
Per meditare ti suggeriamo di chiudere o socchiudere gli occhi. Immagina di essere immerso nella natura e sentirti circondato dai suoni. Dopo qualche tempo ti sembrerà di toccarli con mano. Gli effetti positivi di questo breve rilassamento li avvertirai comunque, più volte, nel prosieguo della giornata. Il benessere non tarderà a farsi sentire. Ti auguro una buona meditazione!

«Quando ridi di gusto, in quei brevi istanti sei in uno stato di profonda meditazione. Il pensiero si arresta. È impossibile ridere e pensare allo stesso tempo. (Osho - La risata come meditazione)». Lachen in der U-Bahn, ridere nella metropolitana appunto, è stato girato in una fredda serata novembrina a Berlino: le carrozze della linea 12 della metropolitana in direzione Warschauer Straße sono piene di pendolari che fanno ritorno a casa.

Uno dei libri preferiti di Steve Jobs! «l'unico libro inserito nel suo iPad 2» (dalla Biografia di Steve Jobs di W. Isaacson). L'Autobiografia di uno yogi, il famoso classico del maestro spirituale e di meditazione Paramhansa Yogananda che ha toccato e trasformato innumerevoli vite, è una vera e propria miniera di tesori. Nel CD Mp3 (oltre 5 ore di ispirazione), alcuni dei capitoli più famosi di Autobiografia di uno yogi (edizione originale del 1946) sono letti integralmente da Enzo Decaro.

Un fiore che Bach ha associato alla virtù cristica della Pietà. Respira con calma. Lascia che il tuo respiro entri lentamente in te e raggiunga ogni parte del tuo essere per uscire da te sempre lentamente. Segui il tuo respiro, osserva con quanta attenzione entra in te ... Il tuo essere è tranquillo. Ogni parte di te si rilassa. Tutto fluisce dolcemente. Davanti a te si apre la porta di un giardino. E' il giardino della tua anima. Varca la soglia ed entra nel tuo giardino. Senti l'erba fresca e morbida accarezzare le piante dei tuoi piedi mentre cammini in questo prato costellato di fiori colorati ... segue un filmato ...