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Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Senza doversi necessariamente sedere… (Zenmar)

‘Sedere per lungo tempo senza sdraiarsi giù non è obbligatoriamente di beneficio’. (Hui-neng – Yi Wu) Il Sesto Patriarca Hui-neng era contrario alla seduta formale in quanto ‘solo sedere’. Sfortunatamente, proprio questa sembra essere...

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Sattipatthana ad usum delphini

Naturalmente si tratta di una versione un po’ umoristica, ma efficace, che ho trovato sul web. Una volta che si trovava nella regione dei Kuru il Buddha perse la pazienza e riuni’ intorno a...

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Pazienza – Introspezione – Yogananda

Non cercare ogni giorno un nuovo fiore spirituale. Pianta il seme, annaffialo con la preghiera e l’opportuno impegno (meditativo – ndr). Quando germoglierà, abbi  cura della pianticella estirpando le erbe infestanti del dubbio,  dell’indecisione e...

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Knitting: meditare con le mani

Il lavoro a maglia è una tradizione antica e insieme modernissima: è alla portata di tutti, stimola la creatività ed è anche un’attività utile come antistress. …