Quella nuova meditazione contro lo stress da lavoro

Boom anche in Veneto per la «Mindfulness». Sono poche centinaia. L’età media è tra i 25 e i 40 anni. La loro vita professionale è quella tipica dell’impiegato: otto ore al giorno ad ubbidire, spesso costretti a compiti ingrati di fronte ad una scrivania. Ma sempre più spesso arrivano manager, frustrati dai ritmi di lavoro troppo alti. …

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - zen

Per spiegare con una immagine il nuovo fenomeno «Mindfulness», spesso ci si affida a due fotografie. La prima è quella di una persona che ingolla un caffè, d’acchito, al bar. La seconda è quella della stessa persona che sorseggia il caffè. Ma prima di farlo ne osserva il colore, ne percepisce il calore, godendo di come si muove nella tazza che viene appoggiata alle labbra. E poi, via via, si concentra sul gusto, sul sapore. In una parola, “consapevolezza”: del presente, dell’adesso, del momento. …

Da corrieredelveneto.corriere.it del 09-12-13, leggi l’articolo di Mauro Pigozzo …
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